# Salud Mental y Alimentación

Episodio de [La Complusfera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-complusfera), de Fundación Complutense.

- Publicado: 13 de marzo de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 5, episodio 3
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70621936/podcast_nutricion_13_de_marzo_audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-complusfera/episodio/7151091-salud-mental-y-alimentacion

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio nos acompañan Jessica Nuevo, psicóloga de la Oficina de Promoción de la Salud de la UCM, y Ruth Lorenzo, enfermera y nutricionista de la Oficina de Promoción de la Salud de la UCM. Junto a ellas abordamos la relación entre la salud mental y la alimentación, explorando cómo nuestros hábitos alimentarios influyen en el bienestar emocional y cómo cuidar la mente también implica prestar atención a lo que comemos. Un capítulo dedicado a reflexionar sobre el autocuidado, la prevención y la importancia de integrar salud física y mental en nuestra vida diaria.

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