# Cuatro elementos clave para cuidar tu salud física y emocional durante la cuarentena. Cómo pensar en positivo.

Episodio de [LA CIENCIA DE SENTIRSE BIEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-ciencia-de-sentirse-bien), de DRA. MÓNICA GARCÍA.

- Publicado: 28 de mayo de 2020
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e6e95ac/podcast/play/14431868/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-05-28%2Fdab5f4f8f9d4e0b9c888d0429da2dee7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-ciencia-de-sentirse-bien/episodio/2380098-cuatro-elementos-clave-para-cuidar-tu-salud-fisica-y-emocional-durante-la-como

## Sobre este episodio

Cada emoción o pensamiento desencadena una o miles de reacciones químicas que afectan cada una de tus células. Si te enfocas en el miedo, tus células producen hormonas del estrés; si te enfocas en la gratitud , tus células producen hormonas del bienestar. www.monicagarcia.com.mx

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