# 22 Días de pequeños hábitos que te transformarán. ¿A qué hora te levantas regularmente?

Episodio de [LA CIENCIA DE SENTIRSE BIEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-ciencia-de-sentirse-bien), de DRA. MÓNICA GARCÍA.

- Publicado: 28 de junio de 2020
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e6e95ac/podcast/play/15844687/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-06-28%2Ff5d171b6251b66d68470537c409fb8ca.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-ciencia-de-sentirse-bien/episodio/2380092-22-dias-de-pequenos-habitos-que-te-transformaran-a-que-hora-te-levantas

## Sobre este episodio

El cronotipo, es un atributo que tiene cada individuo, el cual revela la actividad de funciones físicas, niveles hormonales, temperatura corporal, facultades cognitivas y patrones de alimentación y sueño; este ciclo fisiológico causa un efecto de funcionamiento biológico y psicológico en la salud y la enfermedad. Únete al evento de 22 Días para aprender más acerca de cómo implementar hábitos saludables a tu vida https://www.facebook.com/events/326232021698124/

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