# Ep. 128 - Cómo vivir el presente

Episodio de [La canastilla de mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama), de Rocio.

- Publicado: 10 de septiembre de 2025
- Duración: 3 min
- Temporada 8, episodio 1
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/67709225/ep_128_como_vivir_presente_mf_157587992_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama/episodio/1488851-ep-128-como-vivir-el-presente

## Sobre este episodio

Comenzamos nueva temporada, empezamos mes y nos ha parecido más que recomendable dedicar unos minutos en este pódcast a lo que es el vivir el presente para llegar con mejor salud física y mental al futuro. Por ello, vamos a centrarnos en algunos puntos como la respiración consciente, la alimentación, el sueño, el ejercicio así como agradecer lo que tenemos y saber soltar el control. Metas para este curso, retos para en, definitiva, ser más felices que es de lo que se trata. Gracias a todos por estar ahí y si te gusta el episodio, comparte 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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