# Ep. 76 - ¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud aprovechando el verano?

Episodio de [La Canastilla de Mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998).

- Publicado: 4 de agosto de 2022
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-76-que-puedo-hacer-para-mejorar_mf_90646693_feed_1.mp3?d=1671433568
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998/episodio/6158078-ep-76-que-puedo-hacer-para-mejorar-mi-salud-aprovechando-el-verano

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Dicen que más vale prevenir que curar y en este pódcast queremos poner el foco sobre determinados hábitos que podemos tratar de mejorar, aprovechando el verano, para mejorar nuestra salud, la de ahora y la del futuro. Hábitos que podemos empezar a implantar de cara el resto del curso (y de nuestra vida). Hablamos de alimentación, higiene del sueño y de ejercicio. Esto último, de la mano de Elia Pérez, fisioterapeuta en la clínica Fisiointergral de Madrid, así como graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Igualmente, ponemos especial atención al estrés que muchas veces no nos deja disfrutar de las pequeñas cosas y que ahora, en verano, debemos tratar de bajarlo a toda costa. Espero que estés pasando unos días de descanso geniales. Cuídate y disfruta. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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