# ¿Te cuesta desconectar en vacaciones? (R)

Episodio de [La Canastilla de Mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998).

- Publicado: 22 de agosto de 2024
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/te-cuesta-desconectar-vacaciones-r_mf_133027987_feed_1.mp3?d=1724306496
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998/episodio/6158034-te-cuesta-desconectar-en-vacaciones-r

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Recuperamos este episodio del año pasado en el que hablamos de las dificultades que algunos tenemos para desconectar durante las vacaciones. Te cuento qué es lo que estoy haciendo yo para ir recargando pilas para el curso que viene: preparar las vacaciones antes del descanso, desconexión digital, lectura, deporte, higiene de sueño, no exigirme más de lo que me apetece y necesito, buscar mi bienestar, así como momentos de placer y risas con mi gente. Espero que te guste y, de ser así, dale a "me gusta" o escribe algún comentario. ¡Os deseo unos felices días de descanso! Rocío. LA CANASTILLA DE MAMÁ EN REDES: X: @lacanastilla2 INSTAGRAM: la_canastilla_de_mama Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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