# Ep. 124 - Cómo vivir el presente para disfrutar del futuro

Episodio de [La Canastilla de Mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998).

- Publicado: 10 de septiembre de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 8, episodio 1
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-124-como-vivir-presente-para_mf_157587992_feed_1.mp3?d=1757541808
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998/episodio/6158012-ep-124-como-vivir-el-presente-para-disfrutar-del-futuro

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Comenzamos nueva temporada, empezamos mes y nos ha parecido más que recomendable dedicar unos minutos en este pódcast a lo que es el vivir el presente para llegar con mejor salud física y mental al futuro. Por ello, vamos a centrarnos en algunos puntos como la respiración consciente, la alimentación, el sueño, el ejercicio así como agradecer lo que tenemos y saber soltar el control. Metas para este curso, retos para en, definitiva, ser más felices que es de lo que se trata. Gracias a todos por estar ahí y si te gusta el episodio, comparte Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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