# EP 54 Cómo nos afecta el estrés a nuestra vida como padres y madres

Episodio de [La Canastilla de Mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998).

- Publicado: 30 de septiembre de 2021
- Duración: 7 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/52937560/ep_54_como_nos_afecta_estres_a_mf_76161412_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998/episodio/1488936-ep-54-como-nos-afecta-el-estres-a-nuestra-vida-como-padres-y-madres

## Sobre este episodio

El estrés es una respuesta normal del organismo a una sobreactivación. El problema viene cuando esto se cronifica y vivimos en permanente estado de alerta. Si esto llega a suceder, podríamos sufrir de depresión. Las prisas, la multitarea, estar a mil cosas y no estar a nada..., tiene efectos sobre nuestra salud (pérdida de memoria, cambios de peso, cambios en nuestra vida sexual o cambios de humor), pero también afecta a nuestros hijos. Podemos llegar a perder la empatía hacia ellos, creer que se portan peor de lo que realmente lo hacen y, así, poco a poco ir alejándonos de ellos. En este podcast, te invito a vivir la crianza de una manera más tranquila y relajada. Sabiendo que lo estás haciendo bien y que debemos disfrutar más de esta aventura de ser papás o mamás. Antes de adentrarnos en el tema, podremos disfrutar de un poema Irene G. titulado "Ahora que te amo, me reconstruyo" que lo podéis encontrar en su libro "Lo que todas callan". Recuerda que si este episodio te ha gustado, le puedes dar a "me gusta", compartir, escribir algún comentario... Me gusta saber que estás ahí. ¡Un saludo para todos! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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