# Autocontrol emocional en adultos, Episodio # 18

Episodio de [La Calmeria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-calmeria), de Anfitriones: Susana López Bustamante y Rafael López Zepeda.

- Publicado: 16 de enero de 2024
- Duración: 26 min
- Temporada 2, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/e4791dac/podcast/play/81323974/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-15%2F363593968-44100-2-f46ae03a371f3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-calmeria/episodio/7311938-autocontrol-emocional-en-adultos-episodio-18

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de la Calmeria, Autocontrol emocional en adultos, damos continuidad a la entrevista de la terapeuta Alejandra Angers, dónde nos comparte algunas estrategias, para trabajar con el estrés, gestionar nuestras emociones para un mejor bienestar personal. Los libros que se recomiendan para su lectura son: “Mindfulness y equilibrio emocional”, “Trabajar con mindfulness” “Inteligencia emocional”, “El líder resonante”, “Tus zonas erróneas” y ”Tu mejor tú”. Compartimos la información de Alejandra Angers: www.leopa.com.mx Facebook e Instagram: @leopamx Whatsapp: 5529721682 Como siempre, nos pueden contactar en estos correos electrónicos: susanalopezbustamante@gmail.com rafalopez@lacalmeria.com.mx

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