# Buscado la paz interior, desde La Calmeria Episodio # 61

Episodio de [La Calmeria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-calmeria), de Anfitriones: Susana López Bustamante y Rafael López Zepeda.

- Publicado: 28 de enero de 2026
- Duración: 35 min
- Temporada 7, episodio 61
- Audio: https://anchor.fm/s/e4791dac/podcast/play/114657999/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-28%2F416973244-44100-2-8856c1ab90824.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-calmeria/episodio/7311892-buscado-la-paz-interior-desde-la-calmeria-episodio-61

## Sobre este episodio

En este episodio “Buscando la paz interior” hacemos un homenaje a los monjes Budistas que ha emprendido una caminata a través de Estados Unidos con el sencillo pero poderoso objetivo de promover la paz, la compasión y la no violencia en un entorno social marcado por la tensión, la polarización y la discriminación. Su misión es sembrar un mensaje de amor, empatía y entendimiento entre las personas. Inspirados por ellos, ofrecemos a la audiencia una serie de estrategias y reflexiones para cultivar activamente la paz interior. Invitan al público a preguntarse: "¿Qué puedo hacer para generar paz en mi familia, mi comunidad y el planeta?". Proponen técnicas concretas, como la meditación constante enfocada en la calma y la paz, apoyarse en la familia, mantener relaciones sociales estables y llevar una vida sana con un sueño reparador. Desde la psicología positiva, destacamos la importancia de trabajar en fortalezas como la autorregulación emocional , También se resalta la virtud de la templanza , que engloba el perdón, la compasión y el equilibrio emocional. Finalmente, reiteramos la práctica del agradecimiento como un pilar fundamental para mantener la calma y concluimos con la frase: "Tu calma es tu poder más grande en tiempos de tormenta". Nuestra redes sociales Instagram: https://www.instagram.com/lacalmeriapodcast/ Web La Calmeria https://www.lacalmeria.com.mx/ Correo rafalopez@lacalmeria.com.mx susanalopezbustamante@gmail.com Podcast “La Calmeria” Spotify: https://open.spotify.com/show/0IbgEszKsqB5b7alxidsW8?si=84d2302f5bb548ee Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-calmeria/id1696609441 Amazon music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d0e9fdf3-d1fb-4fda-8545-029e287c1747/la-calmeria https://www.calmayequilibrio.com/curso-de-atencion-plena

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