# Conoce cómo es posible dormir y generar Salud \|Episodio # 63

Episodio de [La Calmeria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-calmeria), de Anfitriones: Susana López Bustamante y Rafael López Zepeda.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 32 min
- Temporada 7, episodio 63
- Audio: https://anchor.fm/s/e4791dac/podcast/play/116004813/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-25%2F418770803-44100-2-44104f3899469.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-calmeria/episodio/7311890-conoce-como-es-posible-dormir-y-generar-salud-episodio-63

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de "La Calmeria", que es "Durmiendo para generar salud" sus anfitriones Susana López Bustamante y Rafael López Zepeda abordan un tema de actualidad: Cómo podemos generar salud mientras dormimos. Los invitamos a escuchar este episodio en el que van a conocer alguna herramientas para tener un sueño reparador, que nuestro cerebro descanse y se depure, ayudar a nuestro sistema nervioso durante el sueño, entre otras cosas. Esperamos sus comentarios Nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/lacalmeriapodcast/Web La Calmeriahttps://www.lacalmeria.com.mx/Correorafalopez@lacalmeria.com.mxsusanalopezbustamante@gmail.com Podcast “La Calmeria”Spotify: https://open.spotify.com/show/0IbgEszKsqB5b7alxidsW8?si=84d2302f5bb548eeApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-calmeria/id1696609441Amazon music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d0e9fdf3-d1fb-4fda-8545-029e287c1747/la-calmeria https://www.calmayequilibrio.com/curso-de-atencion-plena #dormir #respiracion #atenciónplena

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