El mindfulness y sus beneficios

Para empezar a hablar de Mindfulness se hace necesario conocer al menos su origen. También conocido popularmente con la Atención Plena el Mindfulness se originó en la religión budista, de hecho en está considerada muy importante en el camino hacia la iluminación. De hecho los budistas como tal siguen las enseñanzas de Siddhartha Gautama (es decir Buda) al que todos seguramente nos resúlte familiar. Recomendación: www.cribecca.es Centro de Psicología en Sevilla ( España) y on line