# El estrés y la gestión del tiempo

Episodio de [La caja psicológica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-caja-psicologica), de la caja psicológica.

- Publicado: 19 de julio de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/estres-gestion-del-tiempo_mf_89946119_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-caja-psicologica/episodio/10746317-el-estres-y-la-gestion-del-tiempo

## Sobre este episodio

La falta de tiempo para llevar a cabo las tareas del día a día o, sencillamente, la mera sensación personal de falta de tiempo, o de no llegar a todo lo que se quiere hacer, puede generar estrés y ansiedad en nosotros. Es importante, por lo tanto aprender a reconocer cuáles son esos “ladrones de tiempo”, es decir, aquellas circunstancias, hechos o, incluso, personas de nuestro entorno que nos roban tiempo y que hacen que se vea perjudicada nuestra autopercepción de eficacia. Pero mejor escucha el podcast. Gracias por tu visita. Texto podcast: Alicia Navarro. Psicóloga & Instructora Mindfulness www.alicianavarropsicologa.com Narración: David Álvarez ·#gestiondeltiempo #podcast #audios #estrés #gestionarestres #tiempo #faltadetiempo #psicologas #psicologia #mindfulness #paz #quilibrio #consejos #tips #siguenos #psicologiaonline #bienestar #lacajapsicologica

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