# Cafeína y rendimiento deportivo

Episodio de [LA CAJA NEGRA, el podcast de INDYA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-caja-negra-el-podcast-de-indya), de INDYA.

- Publicado: 25 de julio de 2022
- Duración: 59 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ffe8b138/podcast/play/96980210/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-13%2F392985820-44100-2-aaf9ff614da0117e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-caja-negra-el-podcast-de-indya/episodio/8577701-cafeina-y-rendimiento-deportivo

## Sobre este episodio

En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA \| Nutricionistas Deportivos , hablamos con Alfonso Urquiza, representante de la selección española de judo para contarte cómo se prepara un deportista de élite sus competiciones. ¿Sabes cómo afecta la cafeína a tu rendimiento deportivo? Javi Guerrero, nutricionista personal de Alfonso te cuenta cómo podemos usarla para mejorar nuestros entrenamientos. Y sí… también te cuenta cómo comer como los más pro.

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