# Cómo recuperarse bien y rápido de una lesión

Episodio de [LA CAJA NEGRA, el podcast de INDYA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-caja-negra-el-podcast-de-indya), de INDYA.

- Publicado: 2 de octubre de 2022
- Duración: 50 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ffe8b138/podcast/play/96980199/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-13%2F392985827-44100-2-fd778db695409e52.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-caja-negra-el-podcast-de-indya/episodio/8577697-como-recuperarse-bien-y-rapido-de-una-lesion

## Sobre este episodio

En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA \| Nutricionistas Deportivos , nos visita Rubén Mateu, fisioterapeuta, osteópata y fisioterapeuta deportivo de Serena Williams durante los últimos 5 años. Hablaremos sobre la recuperación de Selena tras dar a luz, de cómo entrena, cómo vive, y cómo es el día a día de una atleta de su nivel. Además, te contaremos todo sobre las lesiones deportivas, los porqués y cómo solucionarlas para que tengan el menor impacto posible en nuestra actividad deportiva. ¿Afecta nuestra alimentación a la recuperación de una lesión? ¿Hay algo que podamos comer para evitarlas? Despejamos todas tus dudas de la mano de Javi Guerrero, nutricionista deportivo.

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