# El orden de los alimentos también cuenta

Episodio de [LA CADIERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera), de Aragón Radio.

- Publicado: 27 de diciembre de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 115
- Audio: https://eu.mdstrm.com/audio/69f8d7c0708ad4986beee114.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/5711513-el-orden-de-los-alimentos-tambien-cuenta

## Sobre este episodio

No solo importa qué alimentos ingerimos, sino también el orden en el que lo hacemos. Empezar por unos u otros puede influir en la digestión, el control del azúcar en sangre y la sensación de saciedad. El nutricionista Ignacio Lillo explica por qué este detalle es clave para mejorar nuestra salud y cómo pequeños cambios en la forma de comer pueden marcar una gran diferencia en nuestro día a día.

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