# La nevera perfecta para la playa y la piscina: qué llevar para comer sano y fresco

Episodio de [LA CADIERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera), de Aragón Radio.

- Publicado: 25 de julio de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 503
- Audio: https://eu.mdstrm.com/audio/6a66fb33ae7ffed2bef628be.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/5711125-la-nevera-perfecta-para-la-playa-y-la-piscina-que-llevar-para-comer-sano-y

## Sobre este episodio

¿Qué alimentos aguantan mejor el calor? ¿Qué debemos evitar para prevenir intoxicaciones? Nuestro nutricionista, Ignacio Lillo, nos ofrece consejos prácticos para preparar la nevera perfecta este verano: hidratación, tentempiés saludables y opciones fáciles y seguras para disfrutar de un día de playa o piscina.

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