# Desconectar en vacaciones: por qué a veces cuesta tanto descansar

Episodio de [LA CADIERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera), de Aragón Radio.

- Publicado: 2 de agosto de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 517
- Audio: https://eu.mdstrm.com/audio/6a7040ce54ef66f76f688415.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/5711111-desconectar-en-vacaciones-por-que-a-veces-cuesta-tanto-descansar

## Sobre este episodio

Las vacaciones deberían ser sinónimo de descanso, pero no siempre resulta fácil dejar atrás el ritmo del trabajo y las obligaciones. El estrés acumulado, la hiperconexión y el uso constante del móvil pueden dificultar esa desconexión tan necesaria. Analiza cómo lograr un descanso real la psicóloga Rosa Serrate, que explica por qué nuestro cerebro necesita tiempo para cambiar de ritmo y cómo disfrutar de unas vacaciones verdaderamente reparadoras.

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