# Desayuno: ¿la comida más importante del día o un mito?

Episodio de [LA CADIERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera), de Aragón Radio.

- Publicado: 27 de septiembre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 45
- Audio: https://eu.mdstrm.com/audio/6aba084477d82e691bbabd96.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/5711019-desayuno-la-comida-mas-importante-del-dia-o-un-mito

## Sobre este episodio

¿Es realmente imprescindible desayunar? ¿Qué pasa si nos levantamos sin hambre? Y, sobre todo, ¿qué debería incluir un desayuno saludable? El nutricionista Ignacio Lillo, pone bajo la lupa algunas de las creencias más extendidas sobre la primera comida del día y repasa opciones saludables para empezar la jornada.

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