# Adolescentes y pantallas: cómo recuperar las rutinas de sueño

Episodio de [LA CADIERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera), de Aragón Radio.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 65
- Audio: https://eu.mdstrm.com/audio/6ac34e2261d15228f7a9dfa1.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/5710999-adolescentes-y-pantallas-como-recuperar-las-rutinas-de-sueno

## Sobre este episodio

La vuelta a las aulas implica recuperar horarios y rutinas, pero las pantallas pueden dificultar el descanso de los adolescentes. Ana Notivoli, psicóloga experta en infancia y juventud, explica cómo ayudarles a desconectar por la noche.

Anterior: [Viajar seguros: consejos para las personas mayores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/5711000-viajar-seguros-consejos-para-las-personas-mayores)
Siguiente: [Las Fiestas del Pilar, también en la comunidad de vecinos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/5710998-las-fiestas-del-pilar-tambien-en-la-comunidad-de-vecinos)

## Últimos episodios de LA CADIERA

- [LA CADIERA - 25/10/2026 - 09:30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/146964048-la-cadiera-25-10-2026-09-30) · 25 de octubre de 2026 · 2 h 30 min
- [Los contenidos dañinos en las redes sociales, una preocupación creciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/146964049-los-contenidos-daninos-en-las-redes-sociales-una-preocupacion-creciente) · 25 de octubre de 2026 · 11 min
- [El Castillo de Monzón, protagonista del nuevo libro de José Antonio Adell](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/146964050-el-castillo-de-monzon-protagonista-del-nuevo-libro-de-jose-antonio-adell) · 25 de octubre de 2026 · 4 min
- [Huesca se prepara para brillar con la Gala de Estrellas Michelin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/146964051-huesca-se-prepara-para-brillar-con-la-gala-de-estrellas-michelin) · 25 de octubre de 2026 · 8 min
- [Sin hogar en Aragón: poner rostro a una realidad invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/146964052-sin-hogar-en-aragon-poner-rostro-a-una-realidad-invisible) · 25 de octubre de 2026 · 14 min