# 4.1 “Cuando amar se vuelve una carga: la trampa de las salvadoras PAS”

Episodio de [La Brújula Sensible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-brujula-sensible), de Macarena Lazcano Fritz.

- Publicado: 18 de enero de 2026
- Duración: 41 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/e6aa46b4/podcast/play/114094579/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-16%2F572d68ec-ff76-b211-c6db-8ff4ec8bee2c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-brujula-sensible/episodio/6591998-4-1-cuando-amar-se-vuelve-una-carga-la-trampa-de-las-salvadoras-pas

## Sobre este episodio

POSTULACIONES ABIERTAS a mi programa grupal "SOBERANA DE MI VIDA" 🔥 Para mujeres PAS que desean dejar de solo entenderse y comenzar a vivir con mayor seguridad, límites sanos, regulación emocional y autocompasión. Este programa se realiza una vez al año . Comenzamos el 7 de noviembre 2026 . ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Conoce todos los detalles y postula al programa 💛 ⁠ \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\* Sobre este episodio de La Brújula Sensible: 💛 ¿Estás creciendo dentro de tu relación… o estás empujándola para que crezca? Si eres una Persona Altamente Sensible, probablemente conoces bien la diferencia en tu cuerpo, aunque todavía no tengas las palabras para nombrarla. En este episodio exploramos una de las trampas más comunes de las PAS en el amor: asumir el rol de salvadoras emocionales . Hablamos de esa tendencia a anticipar, explicar, sostener, reparar y “hacer el trabajo por dos” —incluso cuando no corresponde— con la esperanza de que la relación avance. Profundizamos en cómo la alta sensibilidad, la teoría del apego y la corregulación influyen en la manera en que amamos: cuándo estamos creciendo en equipo, desde la vulnerabilidad y la madurez emocional… y cuándo estamos forzando la relación desde el miedo, el control o la autoanulación. Aprenderás a identificar señales claras de desgaste, la diferencia entre una relación donde ambos aparecen y una donde solo tú sostienes, y cómo volver a tu centro sin perder tu capacidad de amar profundamente. Incluye un ejercicio práctico y reflexivo para ayudarte a distinguir si estás creciendo… o empujando. Si te has sentido agotada en el amor, si cargas con la responsabilidad emocional de la relación o si te cuesta confiar y soltar el control… este episodio es para ti. __________________________________________________ Gracias por escuchar La Brújula Sensible . 💛 Si este episodio resonó contigo, aquí encontrarás distintos recursos para seguir profundizando en tu camino de autoconocimiento y bienestar emocional : TENGO UN REGALO PARA TI 🎁 Si estás sospechando que también eres Altamente Sensible, o ya lo sabes y quieres profundizar en tu alta sensibilidad contestando el nuevo test; te dejo un recurso gratuito para que puedas explorarlo en detalle y es mi: - Kit gratuito "Reconozco mi Sensibilidad" Siente el alivio de saber que existe una explicación para tu forma de sentir, mediante cuestionarios y videos basados en evidencia científica más actualizada. ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Accede al Kit gratuito 🎁 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ - Taller especializado "Abrazo mi Ser Sensible" Lo que comenzó como una masterclass experiencial, terminó convirtiéndose en una taller especializado. Aquí encontrarás una guía para personalizar tu rasgo PAS, obteniendo tu MAPA SENSIBLE para descubrir cómo se expresa en ti la alta sensibilidad . ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Conoce Abrazo Mi Ser Sensible 🤍⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Psicoterapia Individual Acompañamiento especializado en trauma complejo, alta sensibilidad y gestión emocional para ayudarte a vivir con mayor autenticidad y equilibrio. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Agenda una sesión conmigo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Sígueme en Instagram en ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @psicoterapia.altamentesensible ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mi propósito es ayudar a las personas sensibles a abrazar su autenticidad, desarrollarse y aportar su luz al mundo. ✨ Gracias por ser parte de esta comunidad 🫂 Nos encontramos en un próximo episodio de La Brújula Sensible . 💛 \*\*\*\*\*\* 🎵Música utilizada en este episodio «Rêverie» — Claude Debussy. Obra de dominio público, obtenida en Wikimedia Commons. «Soft Piano - 100 BPM» — Royalty Free Music, obtenida en Pixabay. «In the Forest» — Lesfm, obtenida en Pixabay.

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