# Procrastinar y precrastinar.

Episodio de [La Brújula de la Familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-brujula-de-la-familia), de Diocesis Palencia COF.

- Publicado: 28 de marzo de 2023
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/procrastinar-precrastinar_mf_105299884_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-brujula-de-la-familia/episodio/6143996-procrastinar-y-precrastinar

## Sobre este episodio

Hacer una lista con todas las tareas que tenemos que abordar e ir tachando aquellas ya realizadas provoca en nosotros una sensación de orden y eficacia, reforzando nuestro bienestar y autoestima. En algunas etapas de nuestra vida, sin embargo, las tareas comienzan a acumularse: limpiar la casa y recoger la ropa, hacer un trabajo de clase, pedir cita con el médico, solucionar un conflicto… Entramos, sin darnos cuenta, en el ciclo de la evitación: posponemos las obligaciones porque afrontarlas nos angustia, pero, al no realizarlas, el alivio inicial se transforma enseguida en malestar, lo que nos lleva de nuevo a evitar. A este fenómeno, los expertos lo denominan procrastinación.

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