# Comprender el agotamiento: cómo escuchar a tu cuerpo

Episodio de [La Botica del Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar), de Gina Guzmán.

- Publicado: 22 de enero de 2026
- Duración: 4 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/114349831/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2F416569171-44100-2-e1ed51bea18db.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638473-comprender-el-agotamiento-como-escuchar-a-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

En este ajetreado mundo en el que vivimos, muchos de nosotros nos encontramos agotados, a menudo ignorando el cansancio en lugar de abordarlo. En este episodio te cuento sobre la importancia de reconocer nuestro cansancio y tomar medidas prácticas para recargar nuestro cuerpo y nuestra mente.

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