# ¿Empezaste el año con el pie izquierdo?

Episodio de [La Botica del Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar), de Gina Guzmán.

- Publicado: 6 de febrero de 2026
- Duración: 4 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/115129523/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-6%2F417601390-44100-2-00c3f32e5ec75.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638472-empezaste-el-ano-con-el-pie-izquierdo

## Sobre este episodio

En este episodio reflexionamos sobre las expectativas que se tienen al inicio del año y cómo estas pueden generar culpa cuando no se cumplen. Te propongo una mirada más realista y menos exigente sobre los inicios, sugiriendo que puede ser un tiempo de transición para reconocer nuestro estado físico y emocional. Te comparto también un ejercicio práctico para conectar con su cuerpo y entender que no siempre se trata de avanzar rápidamente, sino de estar presentes y reconocer nuestras necesidades.

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