# No soy así. Estoy así (lo que tu sistema nervioso explica)

Episodio de [La Botica del Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar), de Gina Guzmán.

- Publicado: 16 de febrero de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/115594207/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-16%2F418220297-44100-2-15c1ae6e9a028.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638471-no-soy-asi-estoy-asi-lo-que-tu-sistema-nervioso-explica

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has dicho «así soy yo» al reaccionar ante una situación estresante? En este episodio vamos a explorar una perspectiva diferente sobre nuestras reacciones y emociones. En lugar de ver nuestras respuestas como rasgos fijos, comenzaremos a entenderlas como reflejos de nuestro estado actual, y cómo estos pueden evolucionar con la conciencia y la autocompasión.00:00 La Reacción y el Estado del Cuerpo03:12 Ejercicio para ubicar cómo nos sentimos

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