# ¿A qué ritmo estás viviendo? (Aunque hagas lo mismo cada día)

Episodio de [La Botica del Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar), de Gina Guzmán.

- Publicado: 30 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 2, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/117645497/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-29%2F420992485-44100-2-554f57494f093.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638467-a-que-ritmo-estas-viviendo-aunque-hagas-lo-mismo-cada-dia

## Sobre este episodio

A simple vista, tu día puede parecer normal. Te despiertas, miras el celular, respondes mensajes, empiezas. Nada fuera de lo común. Pero hay algo que casi nunca notamos: el ritmo interno desde el que estamos viviendo. En este episodio te invito a detenerte unos momentos y observar algo muy concreto: tu respiración y el estado de tu cuerpo. No para cambiarlo, solo para empezar a darte cuenta. Porque no siempre estamos cansadas por todo lo que hacemos, a veces estamos cansadas por el ritmo interno desde el que lo hacemos. Un espacio para escucharte, pausar y volver a ti.

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