# #14 Las cosas que hacemos para NO SENTIR

Episodio de [La Botica del Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar), de Gina Guzmán.

- Publicado: 21 de mayo de 2026
- Duración: 3 min
- Temporada 2, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/120338071/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424619353-44100-2-ddb9860fe9c91.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638460-14-las-cosas-que-hacemos-para-no-sentir

## Sobre este episodio

¿Por qué es tan fácil distraernos? En un mundo lleno de estímulos constantes, es común buscar maneras de evadirnos de lo que sentimos.En este episodio, exploraremos cómo estas distracciones no son simplemente malos hábitos, sino estrategias de regulación emocional. Si alguna vez te has sentido abrumada y has buscado un refugio en el celular, el trabajo o en la comida, este capítulo es para ti.

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