# Cuánto Tiempo Estás Realmente Trabajando vs. Disponible / Ep.76

Episodio de [La Bitácora Podcast con Leandro Torcianti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-bitacora-podcast-con-leandro-torcianti), de Leandro Torcianti / K2 Media.

- Publicado: 7 de mayo de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 76
- Audio: https://anchor.fm/s/101beb638/podcast/play/119573023/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-6%2F423590701-44100-2-61a5544d216c8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-bitacora-podcast-con-leandro-torcianti/episodio/4607901-cuanto-tiempo-estas-realmente-trabajando-vs-disponible-ep-76

## Sobre este episodio

Si sentís que el tiempo se te escurre sin saber a dónde se va y terminás el día agotado pero sin haber avanzado en lo que realmente mueve la aguja... este episodio es para vos. En este video hablamos de una cifra que incomoda: las 5 horas diarias que pasamos frente al celular, lo que suma más de 75 días al año de "tiempo invisible". La reflexión nace de una trampa de nuestra propia mente: cuando empezamos a registrar lo que hacemos, el cerebro actúa como un "filtro" que intenta ocultar nuestros peores hábitos para protegernos de la incomodidad de ver en qué perdemos el tiempo realmente. Vas a entender: Por qué cuanto más agotados nos sentimos, más tendemos a sobreestimar la cantidad de horas que trabajamos. La diferencia entre trabajar y "estar disponible": por qué estar atento a las notificaciones no es producir. Cómo realizar el Tracking de 7 días para identificar lo que te energiza, lo que te drena y lo que es directamente invisible. Por qué usar el historial del celular y la agenda es la única forma de tener un diagnóstico honesto y sin sesgos. ¿Qué es Fabricá Tu Tiempo? Es un recorrido de 4 etapas para recuperar el mando de tus días. El tiempo es el oxígeno para los hábitos nuevos, el propósito, la red, el talento dormido y las preguntas importantes; sin tiempo no hay transformación posible en la segunda mitad de la vida. Podés descargar el Dashboard de ejercicios acá: https://drive.google.com/file/d/17ZaOdY6XWoxDduoSdS_W-MyFZVxXu57L/view?usp=sharing O hacerlo hacerlo online acá:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sAsdPRw4Ep8_jXVS7JKBEKJx2HoAdNrS/edit?gid=597823613#gid=597823613 Las 4 capas de la serie: Medir: El diagnóstico real de tus horas (Este video). Elegir: El músculo del NO. Proteger: Recuperar el foco. Diseñar: El sistema para dejar de improvisar. Episodios relacionados: #44 Tiempo como moneda: Sobre las reuniones que marcamos como importantes pero olvidamos rápido.https://youtu.be/NMOl7iaYHbo #62 Apagando incendios: Por qué estar ocupado todo el día no es sinónimo de avanzar.https://www.youtube.com/watch?v=EysvACehjWA #75 Regla 80/20 de Steve Jobs: cómo separar la señal (esas 3 cosas que de verdad mueven la aguja) del ruido que nos consume.https://youtu.be/44FoWEpH06Q 📩 Sumate a PULSO, mi newsletter dominical: https://leandrotorcianti.substack.com/ 🎧 Escuchá más episodios de La Bitácora Podcast en Spotify, Apple Music, Amazon o YouTube. 📱 Seguime en Instagram @leandrotorcianti

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