# E39: Cómo entrenar en casa, con Cocó Constans

Episodio de [La Belleza es Nuestra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra), de TELVA.

- Publicado: 17 de marzo de 2022
- Duración: 28 min
- Temporada 2, episodio 39
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/4ac2c3a8-bb0c-499b-bf22-ac8400df1983/f362a33c-34f0-4580-a5ac-ad2c00d57894/4b60634c-ac9e-4fab-afe2-ae5b00901c66/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=9aabad72-9c3c-42a3-b5bd-ad2c00d5b20f
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441632-e39-como-entrenar-en-casa-con-coco-constans

## Sobre este episodio

El confinamiento nos trajo el teletrabajo, el valor por una terraza o jardín, nuestra versión más cocinillas... Y el entrenamiento online . De hecho, la población que lo hace pasó del 5% al 30% tras de la pandemia. Una esterilla, dos pesas, unas gomas... Es todo lo que necesitas para estar en forma entrenando en casa. Bueno, eso, y fuerza de voluntad. Y una voz que te guíe. Como la de Coco Constans, más conocida como @ffitcoco, instructora de pilates y graduada en psicología, que lidera un proyecto en Instagram donde entrena a cerca de 400 mil seguidores. Con ella aprendemos cómo engancharnos al ejercicio y lograr ser disciplinadas en nuestra propia casa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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