# E94: Cómo entrenar el cerebro para comer bien, con Boticaria García

Episodio de [La Belleza es Nuestra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra), de TELVA.

- Publicado: 31 de enero de 2024
- Duración: 40 min
- Temporada 3, episodio 94
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/4ac2c3a8-bb0c-499b-bf22-ac8400df1983/f362a33c-34f0-4580-a5ac-ad2c00d57894/723b14eb-a14e-4a66-b3c3-b10800e440ba/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=9aabad72-9c3c-42a3-b5bd-ad2c00d5b20f
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441577-e94-como-entrenar-el-cerebro-para-comer-bien-con-boticaria-garcia

## Sobre este episodio

¿Sabes realmente por qué nuestro cuerpo prefiere una palmera de chocolate a un plato de brócoli? Entenderlo es más importante de lo que crees porque te ayudará a controlar los mecanismos del hambre y a distinguir entre el hambre emocional, social, fisiológica, ambiental y otras más. Para lograrlo hablamos con la doctora en farmacia y nutricionista Marian García , conocida como Boticaria García , que nos descubre que lo que comes tiene mucho que ver con tu cerebro, los adipocitos, la microbiota, el músculo, los genes, el cortisol y otras hormonas que pueden llevarte a ganar peso y grasa y perder salud. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anterior: [E93: Cómo mantener sana tu zona íntima, con la doctora Zuramis Estrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441578-e93-como-mantener-sana-tu-zona-intima-con-la-doctora-zuramis-estrada)
Siguiente: [E95: Verdades y mentiras del cuidado capilar, con Helena Rodero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441576-e95-verdades-y-mentiras-del-cuidado-capilar-con-helena-rodero)

## Últimos episodios de La Belleza es Nuestra

- [E153: Cómo afectan la IA y el uso de las pantallas a nuestro cerebro, con David Ezpeleta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/76734781-e153-como-afectan-la-ia-y-el-uso-de-las-pantallas-a-nuestro-cerebro-con-david) · 21 de octubre de 2026 · 36 min
- [E152: Los mejores trucos de cuidado de pelo de una periodista de belleza, con Teresa de la Ciervza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441519-e152-los-mejores-trucos-de-cuidado-de-pelo-de-una-periodista-de-belleza-con-de) · 15 de octubre de 2026 · 8 min
- [E151: Cómo se crea un perfume, con Delphine Jelk](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441520-e151-como-se-crea-un-perfume-con-delphine-jelk) · 14 de octubre de 2026 · 29 min
- [E150: Hablando de belleza, fe y equilibrio emocional, con Tamara Falcó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441521-e150-hablando-de-belleza-fe-y-equilibrio-emocional-con-tamara-falco) · 24 de septiembre de 2026 · 37 min
- [E149: Una conversación de moda y belleza, con Marta de la Calzada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441522-e149-una-conversacion-de-moda-y-belleza-con-marta-de-la-calzada) · 17 de septiembre de 2026 · 22 min