# E121: Qué alimentos comer para tener una piel firme y luminosa, con Mª José Cachafeiro

Episodio de [La Belleza es Nuestra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra), de TELVA.

- Publicado: 11 de junio de 2025
- Duración: 32 min
- Temporada 4, episodio 121
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/4ac2c3a8-bb0c-499b-bf22-ac8400df1983/f362a33c-34f0-4580-a5ac-ad2c00d57894/c8dbbd80-a3eb-47fa-85cb-b2f90089dba4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=9aabad72-9c3c-42a3-b5bd-ad2c00d5b20f
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-belleza-es-nuestra/episodio/6441550-e121-que-alimentos-comer-para-tener-una-piel-firme-y-luminosa-con-ma-jose

## Sobre este episodio

Naranjas, kiwis y fresas para prevenir las manchas; huevos, aguacates y frutos secos para mejorar la flacidez... Tu lista de la compra influye mucho en la salud y apariencia de tu piel. Y es que envejecemos por muchos factores; la genética, la exposición solar, la contaminación, el estrés... Pero también por una dieta pobre en nutrientes. Porque lo que comes no solo influye en tu peso, sino también tu piel. De todo esto hablamos en el nuevo episodio de nuestro podcast con la farmacéutica y nutricionista María José Cachafeiro , que acaba de publicar el libro “Rejuvenece comiendo”. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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