# Episodios de La actitud del cambio 289 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio - [Capítulo 38 // Entrevista a David Marchante (Powerexplosive) Part-2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277705-capitulo-38-entrevista-a-david-marchante-powerexplosive-part-2) · 7 de abril de 2021 · 26 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 38 estoy junto a Powerexplosive, un referente y gran amigo, no puedes perderte este podcast, habla… - [Capítulo 37 // Entrevista a David Marchante (Powerexplosive) Part-1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277706-capitulo-37-entrevista-a-david-marchante-powerexplosive-part-1) · 28 de marzo de 2021 · 31 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 37 estoy junto a Powerexplosive, un referente y gran amigo, no puedes perderte este podcast, habla… - [Capítulo 36 // Perder grasa sin entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277707-capitulo-36-perder-grasa-sin-entrenar) · 14 de marzo de 2021 · 10 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 36 hablaré sobre una pregunta bastante interesante que surgió durante uno de mis directos en… - [Capítulo 35 // Mentalidad de alto rendimiento con Miguel Camarena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277708-capitulo-35-mentalidad-de-alto-rendimiento-con-miguel-camarena) · 4 de marzo de 2021 · 32 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 35 estaré junto a Miguel Camarena, en una entrevista muy especial sobre mentalidad que no puedes… - [Capítulo 34 // Afronta tu etapa de pérdida de grasa de forma adecudada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277709-capitulo-34-afronta-tu-etapa-de-perdida-de-grasa-de-forma-adecudada) · 23 de febrero de 2021 · 13 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 34 te hablaré de como afrontar tu etapa de pérdida de grasa de forma eficiente Para ver todo lo… - [Capítulo 33 // Cuidado con productos light o bajos en azúcares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277710-capitulo-33-cuidado-con-productos-light-o-bajos-en-azucares) · 13 de enero de 2021 · 11 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 33 cuidado con los productos de este tipo. Para ver todo lo que hay disponible entra aquí… - [Capítulo 32 // Las calorías también cuentan ¿y algo más o no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277711-capitulo-32-las-calorias-tambien-cuentan-y-algo-mas-o-no) · 6 de enero de 2021 · 9 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 32 hablamos sobre las calorías y algo más a considerar o no... quien sabe Para ver todo lo que hay… - [Capítulo 31 // Deja de hacer propósitos de año nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277712-capitulo-31-deja-de-hacer-propositos-de-ano-nuevo) · 28 de diciembre de 2020 · 7 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 31 hablamos sobre los propósitos de año nuevo y el motivo por el cuál nunca te van a funcionar… - [Capitulo 30 // Como el entorno puede ayudarte a perder grasa o hacerlo más difícil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277713-capitulo-30-como-el-entorno-puede-ayudarte-a-perder-grasa-o-hacerlo-mas-dificil) · 19 de diciembre de 2020 · 10 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 30 hablamos sobre el entorno y la importancia de tener una comunidad adecuada para conseguir… - [Capítulo 29 // Como tienes que entrenar para perder grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277714-capitulo-29-como-tienes-que-entrenar-para-perder-grasa) · 3 de diciembre de 2020 · 12 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 29 hablamos sobre la mejor estructura de entrenamiento para perder grasa Para ver todo lo que hay… - [Capítulo 28 // Celulitis, todo lo que necesitas saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277715-capitulo-28-celulitis-todo-lo-que-necesitas-saber) · 25 de noviembre de 2020 · 15 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 28 hablamos sobre la celulitis, causas, soluciones y verdades, te gustará Para ver todo lo que hay… - [Capitulo 27 // Si haces esto, conseguirás mejores resultados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277716-capitulo-27-si-haces-esto-conseguiras-mejores-resultados) · 17 de noviembre de 2020 · 10 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 27 hablamos sobre como conseguir mejores resultados, tienes que aplicar esto Para ver todo lo que… - [Capitulo 26 // Zumos y pérdida de grasa, cuidado!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277717-capitulo-26-zumos-y-perdida-de-grasa-cuidado) · 26 de octubre de 2020 · 10 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 26 hablamos sobre los zumos y calorías líquidas, no te lo pierdas. Para ver todo lo que hay… - [Capítulo 25 // Aprende a comer fuera de casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277718-capitulo-25-aprende-a-comer-fuera-de-casa) · 3 de septiembre de 2020 · 12 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 25 hablamos sobre como comer fuera de casa, un capítulo que te ayudará mucho. Para ver todo lo que… - [Capítulo 24 // Como mejorar estando de vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277719-capitulo-24-como-mejorar-estando-de-vacaciones) · 20 de agosto de 2020 · 10 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 24 hablamos sobre como seguir progresando estando de vacaciones, no te lo pierdas! Para ver todo… - [Capítulo 23 // Entrena tus glúteos para que crezcan de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277720-capitulo-23-entrena-tus-gluteos-para-que-crezcan-de-verdad) · 11 de agosto de 2020 · 12 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 23 hablamos sobre como entrenar los glúteos de forma correcta! Para ver todo lo que hay disponible… - [Capítulo 22 // ¿Hay que contar calorías? que tengo que hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277721-capitulo-22-hay-que-contar-calorias-que-tengo-que-hacer) · 4 de agosto de 2020 · 16 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 22 hablamos sobre un tema que me preguntan a menudo, ¿tengo que contar calorías o no? estoy seguro… - [Capitulo 21 // ¿Son necesarios los lácteos? mitos y verdades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277722-capitulo-21-son-necesarios-los-lacteos-mitos-y-verdades) · 28 de julio de 2020 · 13 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 21 hablamos de los lácteos, existe mucha duda sobre ellos, espero ayudarte con este capítulo :)… - [Capitulo 20 // No entreno ya que no me gusta entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277723-capitulo-20-no-entreno-ya-que-no-me-gusta-entrenar) · 21 de julio de 2020 · 11 min: Hola, mi nombre es Ángel López creador de loopeztrainer, en este capítulo numero 20 vamos a ver que hacer cuando no nos gusta entrenar, el entrenamiento es mucho más que un… - [Capítulo 19 // Estar toda la vida a dieta...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277724-capitulo-19-estar-toda-la-vida-a-dieta) · 14 de julio de 2020 · 9 min: ¡Hola! mi nombre es Ángel López en el capitulo de hoy te traigo algo muy común..... vivir estando a dieta, esos es insostenible, espero que te ayude este capítulo. Para ver todo… - [Capitulo 18 // Perder grasa, dietas bajas en hidratos o grasas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277725-capitulo-18-perder-grasa-dietas-bajas-en-hidratos-o-grasas) · 8 de julio de 2020 · 11 min: ¡Hola! mi nombre es Ángel López en el capitulo de hoy te traigo una duda muy frecuente.... para perder grasa que es mejor dietas bajar en hidratos o en grasa... Después de este… - [Capítulo 17 // Variedad de proteina en tu alimentación, guía completa tipos de proteina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277726-capitulo-17-variedad-de-proteina-en-tu-alimentacion-guia-completa-tipos-de) · 29 de junio de 2020 · 15 min: Hola, mi nombre es Ángel López y en el capítulo de hoy vamos a ver una guía completa de los diferentes alimentos que contienen proteína y como darle variedad a nuestra… - [Capítulo 16 // Mejor progresión para conseguir hacer dominadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277727-capitulo-16-mejor-progresion-para-conseguir-hacer-dominadas) · 23 de junio de 2020 · 10 min: Hola, mi nombre es Ángel López y en el capítulo de hoy vamos a ver una progresión para conseguir tu primera dominada aunque aún no realices ninguna, espero que te ayude! . Clase… - [Capítulo 15 // Estructura tu entrenamiento con cargas y cardio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277728-capitulo-15-estructura-tu-entrenamiento-con-cargas-y-cardio) · 17 de junio de 2020 · 9 min: !Hola¡ mi nombre es Ángel López y en el capítulo de hoy vamos a ver como deberemos de estructurar nuestro entrenamiento y donde tiene cabida el cardio, espero que te ayude. … - [Capítulo 14 // ENTRENAR en AYUNAS y PERDER GRASA, lo que no sabes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277729-capitulo-14-entrenar-en-ayunas-y-perder-grasa-lo-que-no-sabes) · 9 de junio de 2020 · 8 min: !Hola¡ mi nombre es Ángel López y en el capítulo de hoy vamos a ver la verdad sobre el entrenamiento en ayunas y perder grasa, ¡espero que te guste! . Clase gratuita… - [Capitulo 13 // Pierde grasa sin complicarte, hazlo fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277730-capitulo-13-pierde-grasa-sin-complicarte-hazlo-facil) · 5 de junio de 2020 · 11 min: !Hola¡ mi nombre es Ángel López y en el capítulo de hoy ver las claves para perder grasa y conseguir salud de forma realista, verás que los pequeños cambios marcan la diferencia… - [Capitulo 12 // Como ganar masa muscular de forma eficiente y porque es importante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277731-capitulo-12-como-ganar-masa-muscular-de-forma-eficiente-y-porque-es-importante) · 1 de junio de 2020 · 32 min: !Hola¡ mi nombre es Ángel López y en el capítulo de hoy vamos a ver junto a mi compañero Jaime como ganar masa muscular de forma adecuada y el motivo por el cual deberías de tener… - [Capitulo 11 // No sabes PERDER GRASA, hazlo bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277732-capitulo-11-no-sabes-perder-grasa-hazlo-bien) · 27 de mayo de 2020 · 14 min: !Hola¡ mi nombre es Ángel López y en el capítulo de hoy vamos a ver como perder grasa de forma eficiente, espero que te sea de ayuda. . Clase gratuita https://bit.ly/3ehUXp4… - [Capitulo 10 // Hormonas y pérdida de grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277733-capitulo-10-hormonas-y-perdida-de-grasa) · 21 de mayo de 2020 · 19 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López. Hoy tenemos una entrevista de muchísimo valor con mi amigo y compañero Mario, en ella hablamos sobre las hormonas y la importancia… - [Capitulo 9 // Volver a entrenar al abrir los gimnasios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277734-capitulo-9-volver-a-entrenar-al-abrir-los-gimnasios) · 17 de mayo de 2020 · 7 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López. en este nuevo capítulo hablo de como deberíamos de empezar a entrenar en el gimnasio cuando volvamos, ¡espero que te sea útil! Únete… - [Capitulo 8 // Mi truco para mejorar cada día más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277735-capitulo-8-mi-truco-para-mejorar-cada-dia-mas) · 5 de mayo de 2020 · 7 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López. En este capítulo hablo de algo que tengo muy presente para mejorar, no solo en el entrenamiento si no en todo, lo aplico cada día en… - [Capitulo 7// ¿Cómo ser más productivo y rendir más en tu día a día?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277736-capitulo-7-como-ser-mas-productivo-y-rendir-mas-en-tu-dia-a-dia) · 2 de mayo de 2020 · 11 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López. En este capítulo hablo sobre como ser más productivo, es mi experiencia y lo que yo realizo cada día, sois muchos los que me… - [Capitulo 6 // Con Yeray, Como mantenerse saludable, la importancia de comer bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277737-capitulo-6-con-yeray-como-mantenerse-saludable-la-importancia-de-comer-bien) · 28 de abril de 2020 · 19 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López. En este capítulo entrevisto a Yeray y hablamos sobre la importancia de cuidarse, de comer bien y nos da su punto de vista. Toda la… - [Capitulo 5 // Con Antelm Pujol, Aspectos importantes sobre el Coronavirus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277738-capitulo-5-con-antelm-pujol-aspectos-importantes-sobre-el-coronavirus) · 23 de abril de 2020 · 35 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López. En este cuarto capítulo vamos la importancia de la vitamina D, hablamos sobre el sistema inmune y la necesidad de mantenerse activo… - [Capitulo 4 // ¿Cuántas comidas realizo al día?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277739-capitulo-4-cuantas-comidas-realizo-al-dia) · 20 de abril de 2020 · 8 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López. En este cuarto capítulo vamos a ver si es realmente necesario comer 5 veces al día y el motivo por el cuál te puede estar haciendo… - [Capitulo 3 // Aprende a entrenar en casa de forma correcta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277740-capitulo-3-aprende-a-entrenar-en-casa-de-forma-correcta) · 14 de abril de 2020 · 10 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López. En este tercer capítulo vamos aprender como entrenar en casa de forma adecuada para empezar a conseguir resultados, espero que te… - [Capítulo 2 // Conseguir tus objetivos de forma real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277741-capitulo-2-conseguir-tus-objetivos-de-forma-real) · 9 de abril de 2020 · 13 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López, en este capítulo vamos a ver como dar cada paso hacia nuestros objetivos y ser consciente de ello, es algo que yo uso cada día y… - [Capítulo 1 // Alimentación correcta durante la cuarentena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277742-capitulo-1-alimentacion-correcta-durante-la-cuarentena) · 6 de abril de 2020 · 10 min: ¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Ángel López, aquí tenemos el primer capítulo, donde hablaremos de una correcta alimentación durante esta cuarentena en la que estamos: - Cuidado… - [Capítulo 0 // Presentación del podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodio/5277743-capitulo-0-presentacion-del-podcast) · 6 de abril de 2020 · 5 min: ¡Muy buenas a todos ! Mi nombre es Ángel López, empiezo una nueva aventura en este podcast donde hablaremos de Salud, mentalidad y entrenamiento para sacar tu mejor versión. Guía… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-actitud-del-cambio/episodios.md?pagina=5