# Relajación Guiada

Episodio de [Kundalini Yoga con @MaestreKartar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kundalini-yoga-con-maestrekartar), de Kartar S. Alba.

- Publicado: 6 de julio de 2022
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/relajacion-guiada_mf_127236037_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kundalini-yoga-con-maestrekartar/episodio/6298022-relajacion-guiada

## Sobre este episodio

La relajación es difícil para la mayoría de las personas debido a un nivel subliminal de agitación o conflicto emocional. Aun cuando nos ocupamos en nuestros asuntos, existe un diálogo interno emocional que genera patrones de ansiedad, enojo, desesperanza y otras emociones de autoderrota. Esto es llamado “vida conmocional”. Drena la energía de reserva del sistema ner- vioso, y crea defensas y armadura contra la incomodidad. La relajación que libera dichos patrones y que nos abre a una nueva organización interna de nuestros recursos es esencial. Para hacerlo eficazmente, necesitamos cambiar la distribución del prana —la fuerza vital— en el cuerpo y activar sistemas de nervios que le permitan al ser reorganizar patrones de ser y actuar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maestro-kartar/message

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