# Sobreviviendo el Estrés

Episodio de [Konectados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/konectados), de Felipe Carabantes y Juan Pablo Loaiza.

- Publicado: 4 de febrero de 2025
- Duración: 1 h 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/27fbfa8c/podcast/play/97987024/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-4%2F394241344-44100-2-8c2ca0766706e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/konectados/episodio/7533192-sobreviviendo-el-estres

## Sobre este episodio

En este episodio se aborda el tema del estrés, una epidemia global que afecta a muchas personas. Se discuten los diferentes tipos de estrés, sus síntomas y las causas comunes que lo generan. Además, se enfatiza la importancia de la salud mental y emocional, así como la necesidad de manejar las expectativas y el control en nuestras vidas. Se presentan estrategias para transitar del estrés a la calma, incluyendo la hipnosis como herramienta terapéutica. En este episodio, Felipe Carabantes y Juan Pablo Loaiza abordan la complejidad del estrés y las emociones en la vida cotidiana. A través de anécdotas y reflexiones, discuten cómo las emociones son parte integral de nuestras vidas y cómo su gestión adecuada puede llevar a un mayor bienestar. Se enfatiza la importancia de la comunicación en las relaciones, la normalización de las discusiones y la necesidad de expresar emociones de manera saludable. Además, se presentan estrategias prácticas para transitar del estrés a la calma, incluyendo la respiración, la organización y el apoyo social.

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