# #KM42, ‘Running’ con Chema Martínez (09-03-2020)

Episodio de [#KM42 Running El Partidazo de COPE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km42-running-el-partidazo-de-cope), de COPE.

- Publicado: 16 de marzo de 2023
- Audio: https://www.cope.es/uploads/2024/07/13/6692b00083c14.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km42-running-el-partidazo-de-cope/episodio/5560412-km42-running-con-chema-martinez-09-03-2020

## Sobre este episodio

Escucha la sección de running de El Partidazo de COPE, con Juanma Castaño, Chema Martínez y Joseba Larrañaga. Esta semana, Chema Martínez viene de ser tercero en el Campeonato de España de Raquetas de Nieve en Fuente Dé. Además, contamos con la especialista en nutrición Elisa Blázquez, que nos contó qué podemos hacer para mejorar nuestro sistema inmunológico. Cuando hacemos ejercicio, ¿nuestras defensas son más fuertes o se debilitan? Respondemos a esta y otras preguntas.

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