# #13 Corredores y tipos de entrenamiento I: Carreras suaves

Episodio de [KM.43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43), de David Alcina y Yeray González.

- Publicado: 7 de noviembre de 2023
- Duración: 38 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/e2aef94c/podcast/play/77975823/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-31%2F353523051-44100-2-d5d4dd4f662df.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443107-13-corredores-y-tipos-de-entrenamiento-i-carreras-suaves

## Sobre este episodio

Hoy comenzamos una serie especial de cuatro episodios dedicados a los diversos tipos de entrenamiento que pueden llevar tus habilidades como corredor al siguiente nivel. En este episodio, nos adentraremos en el emocionante mundo de las carreras suaves y exploraremos por qué son tan cruciales en tu planificación de entrenamiento. Las carreras suaves, también conocidas como carreras de base o de resistencia, son la columna vertebral de cualquier corredor. A menudo pasadas por alto en favor de entrenamientos más intensos, estas carreras desempeñan un papel fundamental en la construcción de una base sólida y sostenible. En este episodio, te revelaremos por qué son tan importantes. Si eres un corredor que busca mejorar su rendimiento y disfrutar de una experiencia de carrera más saludable, este episodio es una guía esencial. Aprende a incorporar las carreras suaves en tu rutina de entrenamiento y construye una base sólida para alcanzar tus objetivos. No olvides suscribirte a nuestro podcast en YouTube y Spotify para no perderte los siguientes episodios de esta serie. Juntos, exploraremos los diferentes tipos de entrenamiento que te ayudarán a convertirte en un corredor más fuerte y exitoso.

Anterior: [#12 Corredores y errores en carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443108-12-corredores-y-errores-en-carrera)
Siguiente: [#14 Corredores y los sentimientos al correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443106-14-corredores-y-los-sentimientos-al-correr)

## Últimos episodios de KM.43

- [Correr duele, pero para también \| KM43 #138](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442982-correr-duele-pero-para-tambien-km43-138) · 24 de septiembre de 2026 · 48 min
- [Volvemos a coger ritmo \| KM43 #137](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442983-volvemos-a-coger-ritmo-km43-137) · 17 de septiembre de 2026 · 35 min
- [Correr a mi manera. La historia de Luis viviendo con Asperger \| KM43 #136](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442984-correr-a-mi-manera-la-historia-de-luis-viviendo-con-asperger-km43-136) · 13 de agosto de 2026 · 36 min
- [Conocemos a Juana, de blogger a runner \| KM43 #135](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442985-conocemos-a-juana-de-blogger-a-runner-km43-135) · 6 de agosto de 2026 · 58 min
- [Inspirando a miles: la historia de Mikel (Aúpa Mikel) \| KM43 #134](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442986-inspirando-a-miles-la-historia-de-mikel-aupa-mikel-km43-134) · 30 de julio de 2026 · 1 h 00 min