# #53 Lidiando con nuestras malas sensaciones

Episodio de [KM.43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43), de David Alcina y Yeray González.

- Publicado: 17 de octubre de 2024
- Duración: 38 min
- Temporada 3, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/e2aef94c/podcast/play/93130660/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-16%2F388209863-44100-2-5d049cf056109.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443067-53-lidiando-con-nuestras-malas-sensaciones

## Sobre este episodio

En este episodio, Scarlet y yo hablamos de algo que todos los corredores experimentan en algún momento: las malas sensaciones. A pesar de tener dos objetivos claros en nuestra planificación, nos hemos encontrado enfrentando dificultades físicas y mentales que nos han afectado en el entrenamiento. Compartimos nuestras experiencias recientes, cómo estamos lidiando con estos momentos bajos y qué estrategias estamos utilizando para no perder de vista nuestros objetivos a largo plazo. Este episodio está lleno de reflexiones personales y consejos prácticos para aquellos que, como nosotros, pasan por rachas difíciles en su preparación. No siempre todo es perfecto en el mundo del running, pero con una buena planificación y la mentalidad adecuada, es posible seguir adelante. Únete a la conversación en YouTube y Spotify.

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