# #56 Nutrición y running

Episodio de [KM.43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43), de David Alcina y Yeray González.

- Publicado: 7 de noviembre de 2024
- Duración: 46 min
- Temporada 3, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/e2aef94c/podcast/play/93946188/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-4%2F389225349-44100-2-cded2e555b875.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443064-56-nutricion-y-running

## Sobre este episodio

En este episodio, Yeray y David reciben a Alejandra, nutricionista especializada en deporte y corredora popular, para hablar sobre el papel crucial de la nutrición en el rendimiento de quienes practican running. Alejandra nos comparte sus recomendaciones para una alimentación equilibrada que apoye los objetivos de los corredores, desde el entrenamiento diario hasta las competiciones. Si alguna vez te has preguntado cómo la alimentación puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación, este episodio es para ti. ¡Disponible ya en YouTube y Spotify!

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