# #82 Consejos para sobrellevar el calor

Episodio de [KM.43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43), de David Alcina y Yeray González.

- Publicado: 22 de mayo de 2025
- Duración: 46 min
- Temporada 3, episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/e2aef94c/podcast/play/102950122/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-20%2F400670942-44100-2-f8445d41e942.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443038-82-consejos-para-sobrellevar-el-calor

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de uno de los grandes retos del verano para cualquier corredor: el calor. Compartimos consejos prácticos para adaptar tus entrenamientos, evitar golpes de calor y mantener la motivación cuando las temperaturas aprietan. También comentamos errores comunes y cómo ajustar la hidratación, el ritmo y los horarios para seguir disfrutando del running incluso en los días más calurosos. Síguenos en YouTube y Spotify para no perderte ningún episodio de KM.43.

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