# #89 Qué comer (y qué evitar) si corres con calor

Episodio de [KM.43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43), de David Alcina y Yeray González.

- Publicado: 10 de julio de 2025
- Duración: 49 min
- Temporada 3, episodio 40
- Audio: https://anchor.fm/s/e2aef94c/podcast/play/105152670/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-7%2F403465439-44100-2-ef6d5a9b6c236.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443031-89-que-comer-y-que-evitar-si-corres-con-calor

## Sobre este episodio

Lo que comes (y bebes) antes, durante y después de correr en verano puede marcar la diferencia. Hoy te contamos qué alimentos te ayudan y cuáles es mejor evitar para que tus entrenos con calor sean un éxito.

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