# #90 Un dia con aurora: los consejos de una atleta de pies a cabeza

Episodio de [KM.43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43), de David Alcina y Yeray González.

- Publicado: 17 de julio de 2025
- Duración: 53 min
- Temporada 3, episodio 41
- Audio: https://anchor.fm/s/e2aef94c/podcast/play/105041753/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-4%2F403326338-44100-2-4feb733dcc487.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443030-90-un-dia-con-aurora-los-consejos-de-una-atleta-de-pies-a-cabeza

## Sobre este episodio

En este episodio charlamos con Aurora Bargalló, una corredora que ha hecho un camino poco habitual: pasar del running popular a competir como atleta federada. Lejos del postureo y las prisas por encajar en ciertos moldes, Aurora ha apostado por una evolución con sentido, poniendo el foco en disfrutar y sentirse a gusto cuando compite. Nos cuenta por qué rechazó la invitación al Maratón de Nueva York para centrarse en su progresión, y cómo ahora afronta con ilusión la cita en Ciudad del Cabo, donde compartirá experiencia con Nuria Elio. Además, nos deja algunos tips prácticos sobre suplementación que aplica en su día a día como atleta. Una charla honesta, útil e inspiradora.

Anterior: [#89 Qué comer (y qué evitar) si corres con calor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443031-89-que-comer-y-que-evitar-si-corres-con-calor)
Siguiente: [#91 Siete claves para mejorar tu técnica sin complicarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443029-91-siete-claves-para-mejorar-tu-tecnica-sin-complicarte)

## Últimos episodios de KM.43

- [Correr duele, pero para también \| KM43 #138](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442982-correr-duele-pero-para-tambien-km43-138) · 24 de septiembre de 2026 · 48 min
- [Volvemos a coger ritmo \| KM43 #137](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442983-volvemos-a-coger-ritmo-km43-137) · 17 de septiembre de 2026 · 35 min
- [Correr a mi manera. La historia de Luis viviendo con Asperger \| KM43 #136](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442984-correr-a-mi-manera-la-historia-de-luis-viviendo-con-asperger-km43-136) · 13 de agosto de 2026 · 36 min
- [Conocemos a Juana, de blogger a runner \| KM43 #135](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442985-conocemos-a-juana-de-blogger-a-runner-km43-135) · 6 de agosto de 2026 · 58 min
- [Inspirando a miles: la historia de Mikel (Aúpa Mikel) \| KM43 #134](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6442986-inspirando-a-miles-la-historia-de-mikel-aupa-mikel-km43-134) · 30 de julio de 2026 · 1 h 00 min