# #111 Asfalto o montaña

Episodio de [KM.43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43), de David Alcina y Yeray González.

- Publicado: 29 de enero de 2026
- Duración: 46 min
- Temporada 4, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/e2aef94c/podcast/play/114672179/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-28%2F416991657-44100-2-fca7f5f916c04.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/km-43/episodio/6443009-111-asfalto-o-montana

## Sobre este episodio

Asfalto o montaña. Ritmos o desnivel. Reloj o sensaciones. En este episodio hablamos de las diferencias entre el running urbano y el trail, no para decidir cuál es mejor, sino para entender qué exige cada uno a nivel físico y mental. Comentamos entrenamiento, material, mentalidad y por qué muchos corredores acaban combinando ambos mundos. Un episodio reflexivo y realista para entender que no se corre igual… pero se corre por lo mismo.

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