# Vivir el presente - Yolanda Badillo y Adriana González

Episodio de [KLDRORADIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kldroradio), de KLDRO RADIO.

- Publicado: 28 de junio de 2023
- Duración: 55 min
- Temporada 4, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/12b3c77c/podcast/play/72751153/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-28%2F337250563-44100-2-71eeee2b4d9b5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kldroradio/episodio/11077012-vivir-el-presente-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez

## Sobre este episodio

Hoy desenredamos un poquito la práctica de Mindfulness, que desde hace varios años se ha popularizado y que escuchamos por todos lados. El término Mindfulness se traduce como “atención plena” y la intención de esta práctica es vivir en el “aquí y el ahora” para poder vivir plenamente sin el peso del pasado o la angustia del futuro. La toma de conciencia del momento presente nos permite observar las situacies desde un lugar en el que reaccionamos menos y en consecuencia la respuesta que tenemos sobre ellas es más ecuánime. Hablamos un poco de la historia, de dónde viene, cuál es su intención, quiénes lo usan, cómo nos interesó a nosotros y qué beneficios hemos visto al practicarlo. Intentamos también despejar un poco los mitos y las ideas preconcebidas que podemos tener en la mente y que nos podrían estar impidiendo acercarnos a este tipo de prácticas.

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