# Filtros Emocionales

Episodio de [KiuboLes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kiuboles), de Anahi Trigueros.

- Publicado: 16 de julio de 2025
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/684f0fe84ed3341b0ff4868d/e/6876ff30c32bf359c0ac4461/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kiuboles/episodio/7056287-filtros-emocionales

## Sobre este episodio

En este episodio de Kiuboles, nos sumergimos en el tema de los filtros emocionales y su importancia en la comunicación. Conversamos sobre cómo las emociones básicas, como el enojo, a menudo enmascaran sentimientos más profundos como la frustración o el miedo. Enfatizamos lo importante que es codificar y decodificar los mensajes de manera efectiva, especialmente en las relaciones románticas, para lograr una comunicación clara. Compartimos anécdotas personales y estrategias prácticas, como la ‘regla de las 72 horas’ y técnicas de comunicación estructurada que hemos aprendido en terapia, con el fin de fortalecer la comprensión mutua y el vínculo emocional. También destacamos el papel de la curiosidad emocional y la importancia de mantener límites y filtros saludables en nuestras relaciones. Invitamos a quienes nos escuchan a compartir sus propias experiencias y estrategias sobre filtros emocionales y comunicación efectiva. ¿Quieres que le demos un toque más informal o incluir alguna frase que utilicen ustedes en el podcast? Estoy lista para afinarlo contigo 🎧🌟 00:00 Introducción y Presentación 00:14 Entendiendo los Filtros Emocionales 00:53 La Importancia de la Comunicación Efectiva 01:57 Ejemplos Prácticos de Comunicación en Pareja 04:52 Responsabilidad en la Comunicación 05:36 Técnicas para Manejar Emociones y Filtros 09:06 Consejos para una Comunicación Saludable 16:46 Límites y Filtros en las Relaciones 23:47 Conclusión y Despedida Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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