# Explorando los Tipos de Apego

Episodio de [KiuboLes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kiuboles), de Anahi Trigueros.

- Publicado: 29 de octubre de 2025
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 28
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/684f0fe84ed3341b0ff4868d/e/69013c4791e8d679a0905c0c/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kiuboles/episodio/7056271-explorando-los-tipos-de-apego

## Sobre este episodio

En este episodio de Kiuboles , nosotras, Anahí y Alejandra, conversamos en profundidad sobre los estilos de apego, cómo se forman desde la infancia y cómo influyen en nuestras relaciones adultas. Analizamos los cuatro tipos principales de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado, y compartimos experiencias personales junto con herramientas prácticas para identificar y transformar nuestros propios patrones de apego. También hablamos sobre la importancia de la autorregulación emocional y proponemos técnicas para modificar estilos de apego inseguros, como ejercicios de mindfulness y prácticas de repetición consciente. Nuestro objetivo es acompañarnos mutuamente en este proceso de autoconocimiento y crecimiento emocional. 00:00 Introducción y Bienvenida 00:16 Inspiración y Origen del Tema 00:43 Tipos de Apego: Una Introducción 05:11 Apego Seguro: El Ideal 12:12 Apego Ansioso o Ambivalente 20:52 Apego Evitativo: Independencia Forzada 27:41 Apego Desorganizado: Mensajes Mixtos 39:43 Conclusión y Reflexiones Finales Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a contacto@kiuboles.com , buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias! Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015 #apegos #wlw #saludmental #pareja #amoresamor #apegoemocional #conflictopareja Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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