# Episodios de Kilómetros de entrenamiento

211 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento

- [109: Estoy Preparado Para Correr un Maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535998-109-estoy-preparado-para-correr-un-maraton) · 7 de mayo de 2024 · 48 min · episodio 109: ¿Estás preparad@ para correr maratón? ¿Quieres mejorar en la distancia? Este es tu episodio. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu…
- [108: Entrenar Por Sensaciones: Guía Completa Para Runners, Charlando Con David](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535999-108-entrenar-por-sensaciones-guia-completa-para-runners-charlando-con-david) · 30 de abril de 2024 · 1 h 01 min · episodio 108: ¿Sabes correr por sensaciones correctamente? --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email…
- [107: Corredor de Asfalto: Claves, Errores y Lesiones con Mari Jose de Entrenamiento Evolutivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536000-107-corredor-de-asfalto-claves-errores-y-lesiones-con-mari-jose-de-entrenamiento) · 23 de abril de 2024 · 1 h 15 min · episodio 107: ¿Corres? ¿Sobre todo en asfalto? Entonces esta entrevista te interesa. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email…
- [106: Organiza tu temporada de fuerza con Daniel Blanco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536001-106-organiza-tu-temporada-de-fuerza-con-daniel-blanco) · 16 de abril de 2024 · 1 h 24 min · episodio 106: ¿Tengo que entrenar fuerza de la misma forma siempre? --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email…
- [Especial Lesiones: Carta a Mí Mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536002-especial-lesiones-carta-a-mi-mismo) · 10 de abril de 2024 · 1 min · episodio 105: Carta a mí mismo sobre las lesiones. He querido subir este texto al podcast para que pueda ser algo que compartas con ese compi que está lesionado o para que lo tengas como apoyo…
- [105: Poco Tiempo Para Entrenar, ¿Un Niño Puede Correr un Maratón? y Señales de Fascitis Plantar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536003-105-poco-tiempo-para-entrenar-un-nino-puede-correr-un-maraton-y-senales-de) · 9 de abril de 2024 · 47 min · episodio 105: ¡Resolvemos dudas de los oyentes de Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email…
- [104: ¿Cómo Correr te Ayuda a Nivel Mental? con David Olivares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536004-104-como-correr-te-ayuda-a-nivel-mental-con-david-olivares) · 2 de abril de 2024 · 59 min · episodio 104: Cómo correr trasciende el bienestar físico para impactar significativamente nuestra mente. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email…
- [103: Elegir tus Zapatillas de Running: Características e Influencia en Lesiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536005-103-elegir-tus-zapatillas-de-running-caracteristicas-e-influencia-en-lesiones) · 26 de marzo de 2024 · 41 min · episodio 103: ¡Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos de zapatillas! Sí, por fin. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email…
- [102: Debutar en Maratón: Cómo Disfrutar Más y Tener Mejores Resultados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536006-102-debutar-en-maraton-como-disfrutar-mas-y-tener-mejores-resultados) · 19 de marzo de 2024 · 1 h 06 min · episodio 102: Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de…
- [101: De la Fuerza al Running y Viceversa con Luisma Sevillano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536007-101-de-la-fuerza-al-running-y-viceversa-con-luisma-sevillano) · 12 de marzo de 2024 · 1 h 14 min · episodio 101: Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de…
- [100: Beneficios del running más allá de los resultados, charlando con David](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536008-100-beneficios-del-running-mas-alla-de-los-resultados-charlando-con-david) · 5 de marzo de 2024 · 56 min · episodio 100: Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de…
- [99: Trail Running: Aprende Más con Manuel Sansegundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536009-99-trail-running-aprende-mas-con-manuel-sansegundo) · 27 de febrero de 2024 · 1 h 10 min · episodio 99: Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración…
- [98: Del Sedentarismo a Correr un Maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536010-98-del-sedentarismo-a-correr-un-maraton) · 20 de febrero de 2024 · 42 min · episodio 98: Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración…
- [97: Running en mujeres con Lourdes Álvarez y Rafael Hervás de Menopausia en Forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536011-97-running-en-mujeres-con-lourdes-alvarez-y-rafael-hervas-de-menopausia-en-forma) · 13 de febrero de 2024 · 1 h 08 min · episodio 97: Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración…
- [96: Calzado Minimalista, ¿Qué Es La Zona 2?, Entrenar Miembro Superior En Corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536012-96-calzado-minimalista-que-es-la-zona-2-entrenar-miembro-superior-en-corredores) · 6 de febrero de 2024 · 43 min · episodio 96: Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración…
- [95: Podología deportiva y biomecánica con Alejandro Fernández Gibello](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536013-95-podologia-deportiva-y-biomecanica-con-alejandro-fernandez-gibello) · 30 de enero de 2024 · 1 h 24 min · episodio 95: Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠ 👇👇👇👇👇👇 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración…
- [94: Técnica De Carrera Y Lesiones ¿Existe Una Relación Clara?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536014-94-tecnica-de-carrera-y-lesiones-existe-una-relacion-clara) · 23 de enero de 2024 · 41 min · episodio 94: En este nuevo episodio te hablo sobre la técnica de carrera y la relación que puede tener con la incidencia en tus lesiones. Corro mal, y esto me lleva a lesionarme ¿Es esta…
- [93: Gestión Del Día De La Carrera Con David Olivares (Ejemplos Del Maratón De Valencia 2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536015-93-gestion-del-dia-de-la-carrera-con-david-olivares-ejemplos-del-maraton-de-2023) · 16 de enero de 2024 · 1 h 18 min · episodio 93: En este episodio vuelvo a encontrarme con el psicólogo deportivo David Olivares. Y vamos a hacer un análisis retrospectivo de la última maratón de Valencia , ya que los dos…
- [92: Comienza la 3a temporada y resuelvo tus dudas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536016-92-comienza-la-3a-temporada-y-resuelvo-tus-dudas) · 9 de enero de 2024 · 42 min · episodio 92: ¡Comenzamos la tercera temporada de Kilómetros de Entrenamiento! Para estrenar este 2024 resuelvo dos dudas de oyentes. Las cuáles son bastante comunes entre corredores populares…
- [91: 5 errores del corredor popular y final de temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536017-91-5-errores-del-corredor-popular-y-final-de-temporada) · 19 de diciembre de 2023 · 38 min · episodio 91: ¿Conoces estos 5 errores? En el episodio de hoy te hablo de puntos que no suelen tener en cuenta los corredores populares. Sobre todo aquellos que no planifican su entrenamiento…
- [90: Marathon Majors y maratón con David Alcina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536018-90-marathon-majors-y-maraton-con-david-alcina) · 12 de diciembre de 2023 · 1 h 07 min · episodio 90: Hoy he invitado al podcast a uno de los corredores a los que entreno personalmente, David Alcina. Y ¿por qué he traído a David? Porque me parecía interesante que compartiera en el…
- [89: Maratón de Valencia + Organiza tu temporada de carreras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536019-89-maraton-de-valencia-organiza-tu-temporada-de-carreras) · 5 de diciembre de 2023 · 50 min · episodio 89: Accede al Programa Fuerza Runner rebajado (Hasta el 10 de diciembre) ------------------ En este episodio del podcast quiero ayudarte a organizar tu temporada de carreras de manera…
- [88: El día D](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536020-88-el-dia-d) · 28 de noviembre de 2023 · 50 min · episodio 88: ✉️ ⁠⁠⁠Suscríbete a mi boletín de Kilómetros de Entrenamiento⁠⁠⁠ ------------------- 👉 ¿Quieres mejorar tu rendimiento con nosotros? 👈 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reserva tu sesión de valoración…
- [87: Rehabilitación deportiva con Ana García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536021-87-rehabilitacion-deportiva-con-ana-garcia) · 21 de noviembre de 2023 · 57 min · episodio 87: ✉️ ⁠⁠Suscríbete a mi boletín de Kilómetros de Entrenamiento⁠⁠ ------------------- Nuevo episodio del podcast y hoy tocamos un tema desde un punto de vista diferente al que os…
- [86: Prevención de lesiones en corredores: valoración, fuerza, movilidad, estabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536022-86-prevencion-de-lesiones-en-corredores-valoracion-fuerza-movilidad-estabilidad) · 17 de noviembre de 2023 · 49 min · episodio 86: 👉 ¿Quieres mejorar tu rendimiento con nosotros? 👈 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------- ✉️ Suscríbete a mi boletín A lo…
- [85: Mi experiencia como corredor con David Alcina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536023-85-mi-experiencia-como-corredor-con-david-alcina) · 7 de noviembre de 2023 · 40 min · episodio 85: Hoy traigo un episodio un poco diferente. Esta vez el entrevistado soy yo. Me entrevista uno de mis corredores, David Alcina. David es un apasionado del mundo del running y en su…
- [84: Nutrición en carrera con Anna Torelló](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536024-84-nutricion-en-carrera-con-anna-torello) · 31 de octubre de 2023 · 1 h 06 min · episodio 84: La nutrición es uno de los pilares fundamentales para un corredor. Puedes hacer kilómetros, series, técnica de carrera… Puedes trabajar tu fuerza en el gimnasio. Pero una mala…
- [83: Dolor en la tibia al correr: periostitis tibial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536025-83-dolor-en-la-tibia-al-correr-periostitis-tibial) · 24 de octubre de 2023 · 44 min · episodio 83: ¿Has experimentado alguna vez molestias en las tibias? Si eres corredor seguramente sabes de lo que te hablo. Es un malestar muy común entre los corredores populares y, en algunos…
- [82: Rutina de fuerza, errores y creencias con Dani Blanco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536026-82-rutina-de-fuerza-errores-y-creencias-con-dani-blanco) · 17 de octubre de 2023 · 1 h 25 min · episodio 82: Las carreras de larga distancia requieren de algo más que echar kilómetros y kilómetros. No solo cuando quieres dar el salto y lanzarte a correr por primera vez la media maratón o…
- [81: Aeróbico o Anaeróbico: esa no es la cuestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536027-81-aerobico-o-anaerobico-esa-no-es-la-cuestion) · 10 de octubre de 2023 · 43 min · episodio 81: ¿Te suenan los términos aeróbico y anaeróbico relacionados con el entrenamiento de running? Estoy seguro que has oído hablar de ellos más de una vez. Éstos hacen referencia a la…
- [80: Preparar un maratón: claves de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536028-80-preparar-un-maraton-claves-de-entrenamiento) · 3 de octubre de 2023 · 41 min · episodio 80: ¿Estás pensando en preparar un maratón? La distancia reina, la meca del atletismo. Hoy en día bastantes runners se plantean correrla. Incluso muchos de ellos llegan al cajón de…
- [79: Antes de la carrera, claves mentales con David Olivares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536029-79-antes-de-la-carrera-claves-mentales-con-david-olivares) · 26 de septiembre de 2023 · 1 h 02 min · episodio 79: Antes de una carrera importante, una media maratón, un maratón, ¿sufres ansiedad? La ansiedad pre-competitiva, erróneamente llamada por algunos “agobio”, es más frecuente de lo…
- [78: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536030-78-variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca) · 19 de septiembre de 2023 · 34 min · episodio 78: ¿Quieres saber qué es la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca? Y más importante todavía, ¿Quieres saber cómo interpretarla correctamente para que te ayude en tu rendimiento? Ok…
- [77: Preparar una media maratón: claves de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536031-77-preparar-una-media-maraton-claves-de-entrenamiento) · 12 de septiembre de 2023 · 34 min · episodio 77: ¿Qué pasa con la media maratón? ¿Por qué parece que sólo queremos oír hablar de maratón? Muchas personas que comienzan a correr se plantean este reto muy pronto. Enseguida estás…
- [76: Entrenamiento de fuerza y carrera con Ari Jordà](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536032-76-entrenamiento-de-fuerza-y-carrera-con-ari-jorda) · 5 de septiembre de 2023 · 58 min · episodio 76: 👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? 👈 ⁠⁠Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.⁠ ------------------------------------------------------ ¡Sigo aportando más…
- [75: Pulsaciones altas: por qué suben y qué puedes hacer para evitarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536033-75-pulsaciones-altas-por-que-suben-y-que-puedes-hacer-para-evitarlo) · 29 de agosto de 2023 · 34 min · episodio 75: Tener las pulsaciones altas es normal en muchas ocasiones. Suele ser el reflejo de la exposición a un estresor. Esos estresores pueden ser tóxicos directamente como el alcohol o…
- [74: Acabar un maratón o competir, he ahí la cuestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536034-74-acabar-un-maraton-o-competir-he-ahi-la-cuestion) · 8 de agosto de 2023 · 28 min · episodio 74: ¿Has corrido alguna maratón dentro de tu carrera deportiva? ¿Estás pensando en dar el salto a la distancia reina? Sea un caso u otro, la pregunta sobre cuántas maratones se pueden…
- [73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536035-73-bajar-pulsaciones-corriendo-objetivo-o-consecuencia) · 25 de julio de 2023 · 29 min · episodio 73: Bajar las pulsaciones corriendo, ¿Cómo puedes hacerlo? Aunque parezca mentira, esta es una de las preguntas que más me han hecho a través de redes sociales. La bajada de…
- [72: Dolor en la planta del pie: arco plantar y entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536036-72-dolor-en-la-planta-del-pie-arco-plantar-y-entrenamiento) · 18 de julio de 2023 · 30 min · episodio 72: El dolor en la planta del pie es uno de los síntomas más comunes de la fascitis plantar. Y esta es una de las lesiones más comunes en corredores. Lo más normal cuando tienes este…
- [71: Correr en verano: aclimatación al calor y carreras de otoño, charlando con Lander](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536037-71-correr-en-verano-aclimatacion-al-calor-y-carreras-de-otono-charlando-con) · 11 de julio de 2023 · 52 min · episodio 71: Correr en verano es uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos los runners. Esta época del año, cada vez más calurosa, consigue exprimirnos al máximo. En mucho ocasiones…
- [70: Zapatillas voladoras ¿Es para ti la placa de carbono?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536038-70-zapatillas-voladoras-es-para-ti-la-placa-de-carbono) · 4 de julio de 2023 · 34 min · episodio 70: Las zapatillas voladoras…¿son para ti? Puede que te vayan perfectas... pero puede que no. En este episodio analizamos las bondades y los defectos de estas zapatillas. Y si esas…
- [69: Pilares mentales para ser mejor runner con David Olivares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536039-69-pilares-mentales-para-ser-mejor-runner-con-david-olivares) · 27 de junio de 2023 · 1 h 05 min · episodio 69: ¿Es importante la psicología en el running? Ya sabes la respuesta. Muchas veces entendemos la psicología enfocada en el deporte, exclusivamente desde ese ámbito. Me explico. Mejor…
- [68: ¿Qué es terminar un maratón? y claves trail running para este verano, charlando con Lander](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536040-68-que-es-terminar-un-maraton-y-claves-trail-running-para-este-verano-charlando) · 20 de junio de 2023 · 50 min · episodio 68: ¿Qué es terminar un maratón? ¿Es necesario hacer los 42 kilómetros y 195 metros corriendo? Hoy nos acompaña Lander para comentar este punto y algunas cosas más. Se me ocurrió…
- [67: Cómo retomar la carrera tras un parón (preguntas y respuestas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536041-67-como-retomar-la-carrera-tras-un-paron-preguntas-y-respuestas) · 13 de junio de 2023 · 35 min · episodio 67: Retomar la carrera… qué difícil es. Hoy resuelvo la duda de una oyente. Es uno de los puntos clave en nuestro avance y satisfacción ya no sólo a nivel deportivo si no en todos los…
- [66: Corredor principiante: un estudio al completo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536042-66-corredor-principiante-un-estudio-al-completo) · 6 de junio de 2023 · 31 min · episodio 66: ¿Un corredor principiante es capaz de afrontar un maratón? Si fuera principiante, no sería capaz de conseguirlo. Depende. Seguramente el término principiante es diferente para ti…
- [65: Lesiones en running: meniscos y cartílago de la rodilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536043-65-lesiones-en-running-meniscos-y-cartilago-de-la-rodilla) · 30 de mayo de 2023 · 31 min · episodio 65: Accede a la masterclass Vuelve a correr sin dolor. ---------------------------------------------------------- ¿Has tenido alguna vez lesiones en los meniscos o el cartílago de la…
- [64: ¿Cómo correr bien? Potencia tu técnica de carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536044-64-como-correr-bien-potencia-tu-tecnica-de-carrera) · 23 de mayo de 2023 · 29 min · episodio 64: Cuántas veces te has cuestionado si estabas corriendo bien o no. Más de una seguro, ¿verdad? Quizá hasta aún te pasa, sobre todo los días en los que ves que no tiras como te…
- [63: Entrenamiento Polarizado, hablando con Lander](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536045-63-entrenamiento-polarizado-hablando-con-lander) · 15 de mayo de 2023 · 45 min · episodio 63: ¿Sabes cómo distribuir la intensidad de tu entrenamiento de carrera? Un punto clave para mejorar tu rendimiento es controlar la intensidad a la que corres y esto tiene un nombre…
- [62: Q&A: cómo gestionar la carga de entrenamiento para evitar lesiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536046-62-q-a-como-gestionar-la-carga-de-entrenamiento-para-evitar-lesiones) · 9 de mayo de 2023 · 27 min · episodio 62: ¿Seguir entrenando si estoy recuperándome de una lesión? Cuando aparece alguna lesión, nos frustramos muchísimo y paramos en seco todo lo que estábamos haciendo. Obviamente, esto…
- [61: Q&A: ¿cuántas maratones puedes correr al año?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536047-61-q-a-cuantas-maratones-puedes-correr-al-ano) · 2 de mayo de 2023 · 30 min · episodio 61: ¿En cuántas competiciones puedes participar al año? Cuando se trata de querer correr maratones, por ejemplo, y teniendo en cuenta las que hay cada año, puede que se te pase por la…

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