# Episodios de Kilómetros de entrenamiento 211 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento - [159: Deja de Estancarte: elimina estos 5 Hábitos al Correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535948-159-deja-de-estancarte-elimina-estos-5-habitos-al-correr) · 9 de septiembre de 2025 · 37 min · episodio 158: Muchos corredores se estancan no porque falten ganas o kilómetros, sino porque repiten hábitos que les hacen retroceder en lugar de avanzar. ------- Nuestro servicio de… - [158: Correr una Maratón de Montaña: estrategia, nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535949-158-correr-una-maraton-de-montana-estrategia-nutricion-y-mas) · 2 de septiembre de 2025 · 37 min · episodio 158: Crónica de la carrera más dura que he corrido nunca. ---- Nuestro servicio de entrenamiento online: ⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠ Más en el… - [157: Récord del Mundo Backyard, mantener tu Foco, nuevas Zapatillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535950-157-record-del-mundo-backyard-mantener-tu-foco-nuevas-zapatillas) · 1 de julio de 2025 · 44 min · episodio 157: Hablamos de correr 800 kilómetros, nuevas zapatillas, cómo no perder tu foco entrenando... y mucho más. ----- 👉 ¡NUEVO SERVICIO DE ASESORÍAS! Infórmate aquí… - [156: Entrenamiento en la Mujer con Rocío Cupeiro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535951-156-entrenamiento-en-la-mujer-con-rocio-cupeiro) · 24 de junio de 2025 · 58 min · episodio 156: 🔬 ¿Por qué seguimos entrenando a las mujeres como si fueran hombres? ----- 👉 Rocío en Instagram: https://www.instagram.com/rociocupeiro/?hl=es 👉 Laboratorio de Fisiología del INEF… - [155: Zonas de Entrenamiento para corredores, Lactato y mucho más con José Antonio Benítez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535952-155-zonas-de-entrenamiento-para-corredores-lactato-y-mucho-mas-con-jose-antonio) · 17 de junio de 2025 · 50 min · episodio 155: Qué son los umbrales? ¿Sirve de algo la zona 2? ¿Y el lactato...?----- 👉Laboratorio de Fisiología del INEF de Madrid (pruebas de esfuerzo para corredores)… - [154: Adicción a Correr, Runnorexia con David Olivares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535953-154-adiccion-a-correr-runnorexia-con-david-olivares) · 10 de junio de 2025 · 48 min · episodio 154: ¿Te has preguntado alguna vez si podrías vivir sin correr? 🏃‍♂️------ 👉David en instagram: https://www.instagram.com/psicorun_project/?hl=es 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con… - [153: Especial, Día del Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535954-153-especial-dia-del-running) · 4 de junio de 2025 · 51 min · episodio 153: Hoy celebramos el movimiento que nos une. ----- 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠… - [152: Pulsaciones Altas y Descanso Post Maratón: Preguntas y Respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535955-152-pulsaciones-altas-y-descanso-post-maraton-preguntas-y-respuestas) · 27 de mayo de 2025 · 45 min · episodio 152: ¿Acabas de correr una maratón y no sabes cómo seguir entrenando? ¿Notas que el pulso va alto incluso cuando te sientes bien corriendo? ----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en… - [151: ¿Qué pasa si Dejo de Correr? Desentrenamiento en el Corredor Popular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535956-151-que-pasa-si-dejo-de-correr-desentrenamiento-en-el-corredor-popular) · 20 de mayo de 2025 · 47 min · episodio 151: ¿Cuánto tiempo puedo dejar de correr sin perder mi forma física?----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [150: Burnout del Corredor ¿Tu entrenamiento te está pasando factura? con David Olivares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535957-150-burnout-del-corredor-tu-entrenamiento-te-esta-pasando-factura-con-david) · 13 de mayo de 2025 · 50 min · episodio 150: Después de semanas (o meses) de preparación, llega el día de la carrera… la terminas… y entonces aparece el silencio.En este episodio, hablamos con David Olivares sobre qué pasa… - [149: ¿Por qué No Mejoro Corriendo? Mitos que no te permiten avanzar en tu entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535958-149-por-que-no-mejoro-corriendo-mitos-que-no-te-permiten-avanzar-en-tu) · 6 de mayo de 2025 · 25 min · episodio 149: ¿Entrenas, entrenas y no avanzas? ¿Tus ritmos no mejoran? ¿Te estancas o vives al borde de la lesión?Este episodio es para ti. ----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu… - [148: Nutrición en Deportes de Resistencia con Pablo de Nutrición Atleta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535959-148-nutricion-en-deportes-de-resistencia-con-pablo-de-nutricion-atleta) · 29 de abril de 2025 · 1 h 10 min · episodio 148: 📌 ¿Cómo debería alimentarse un corredor, ciclista o triatleta para rendir más, recuperarse mejor y evitar lesiones? Primero, descarga gratis la guía que ha preparado Pablo… - [147: Corre Más Rápido con las Series o Intervalos para Running: Todas las Claves](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535960-147-corre-mas-rapido-con-las-series-o-intervalos-para-running-todas-las-claves) · 22 de abril de 2025 · 51 min · episodio 147: Las series son un contenido fundamental del entrenamiento en deportes de resistencia. Pero ¿Cuáles hago? ¿Todas trabajan lo mismo? En este podcast exploramos los tipos de series… - [146: Ser Más Resistente a las Lesiones ¿Cómo puedes Conseguirlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535961-146-ser-mas-resistente-a-las-lesiones-como-puedes-conseguirlo) · 8 de abril de 2025 · 24 min · episodio 146: ¿Cómo puedo evitar lesionarme al correr? Parece ser que las lesiones son inherentes a la práctica del running. Pero esto no tiene que ser así… - [145: Fuerza Para Corredores, en busca del Rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535962-145-fuerza-para-corredores-en-busca-del-rendimiento) · 1 de abril de 2025 · 50 min · episodio 145: En el episodio hoy hablamos de entrenamiento de fuerza para corredores. -- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [144: Debate "Ir o No a la Universidad" + Predecir Ritmos de Carrera (Audioartículo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535963-144-debate-ir-o-no-a-la-universidad-predecir-ritmos-de-carrera-audioarticulo) · 25 de marzo de 2025 · 1 h 09 min · episodio 144: Especial de "Kilómetros de Entrenamiento". Combinamos un audioartículo sobre cómo ajustar de manera efectiva tu ritmo de carrera con un debate sobre si la formación universitaria… - [143: Prepara tu Estrategia de Maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535964-143-prepara-tu-estrategia-de-maraton) · 18 de marzo de 2025 · 35 min · episodio 143: ¿Estás preparando un maratón y quieres evitar el temido "muro"? En este vídeo y podcast, te explicamos cómo preparar la estrategia de maratón perfecta para mejorar tu rendimiento… - [142: ¿Correr si tienes una Lesión? ¿Es recomendable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535965-142-correr-si-tienes-una-lesion-es-recomendable) · 11 de marzo de 2025 · 22 min · episodio 142: ¡No es una ilusión! Seguir corriendo mientras te recuperas de una lesión. es algo muchas veces, necesario. A menudo, gestionamos mal nuestras lesiones, lo que prolonga el proceso… - [141: Entrenamiento Híbrido: mitos y realidades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535966-141-entrenamiento-hibrido-mitos-y-realidades) · 4 de marzo de 2025 · 49 min · episodio 141: ¡Entrenamiento Híbrido en Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [140: Soja y Cáncer, Huevos y Colesterol - Vegetarianismo con Ari Jordà](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535967-140-soja-y-cancer-huevos-y-colesterol-vegetarianismo-con-ari-jorda) · 25 de febrero de 2025 · 45 min · episodio 140: Exploramos a fondo el mundo del vegetarianismo y veganismo con Ariadna Jordà desmontando mitos y presentando datos científicos que respaldan los beneficios de una alimentación… - [139: Más Allá del Dolor: Periostitis Tibial y su reapdatación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535968-139-mas-alla-del-dolor-periostitis-tibial-y-su-reapdatacion) · 18 de febrero de 2025 · 57 min · episodio 139: ¡Periostitis tibial en corredores! Analizamos el caso de Bea con nuestro readaptador de lesiones, Agustín. --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de… - [138: De Lesión a Maratón, el caso de Marta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535969-138-de-lesion-a-maraton-el-caso-de-marta) · 11 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 138: En este episodio de Kilómetros de Entrenamiento, nos sumergimos en la historia de Marta, una corredora que no dejó que una lesión detuviera su sueño de correr un maratón. 👇 👇👇👇👇👇… - [136: 3 errores que te impiden Correr Sin Molestias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535970-136-3-errores-que-te-impiden-correr-sin-molestias) · 6 de febrero de 2025 · 21 min · episodio 136: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! Nos adentramos en un tema clave para cualquier corredor: cómo correr sin lesionarte analizando 3 errores clave… - [137: Entrenando cómo un atleta de élite Con Marcos Pascual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535971-137-entrenando-como-un-atleta-de-elite-con-marcos-pascual) · 4 de febrero de 2025 · 1 h 17 min · episodio 137: En esta entrega, nos sumergimos en la transformación de Marcos, un apasionado del deporte que decidió elevar su entrenamiento al nivel de los atletas de élite… - [135: El Muro del Maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535972-135-el-muro-del-maraton) · 21 de enero de 2025 · 56 min · episodio 135: Hoy hablamos del temido “muro de maratón” que a tantas personas asusta. --------------------------------------- 📧 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [134: Recupérate de tu lesión SIN dejar de CORRER (en directo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535973-134-recuperate-de-tu-lesion-sin-dejar-de-correr-en-directo) · 14 de enero de 2025 · 30 min · episodio 134: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Kilómetros de Entrenamiento"! ¿Te has preguntado alguna vez si deberías seguir corriendo a pesar del dolor?… - [133: Entrenamiento para ULTRAMARATÓN con Manuel Sansegundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535974-133-entrenamiento-para-ultramaraton-con-manuel-sansegundo) · 7 de enero de 2025 · 51 min · episodio 133: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! En esta ocasión, nos sumergimos en el emocionante y exigente mundo de las ultramaratones junto a Manuel… - [132: Súperzapatillas de Running: Placa de Carbono y mucho más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535975-132-superzapatillas-de-running-placa-de-carbono-y-mucho-mas) · 17 de diciembre de 2024 · 39 min · episodio 132: En este episodio exploramos el fenómeno de las "súperzapatillas". Sí, aquellas con placa de carbono y algunos cambios más. --------------------------------------- Todo Kilómetros… - [131: Respiración y Deporte con Jose Roldán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535976-131-respiracion-y-deporte-con-jose-roldan) · 10 de diciembre de 2024 · 1 h 13 min · episodio 128: Si alguna vez has pensado que la respiración es solo algo que tu cuerpo hace sin más, este episodio vas a abrir los ojos. Tenemos el placer de charlar con José Roldán, un experto… - [130: Maratón de Valencia 2024: experiencias, récords y mucho más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535977-130-maraton-de-valencia-2024-experiencias-records-y-mucho-mas) · 3 de diciembre de 2024 · 32 min · episodio 130: Hoy comienza la oferta del Programa Fuerza Runner. ⁠Un precio único de 99€ y acceso de por vida. Tienes más información aquí.⁠ Sólo hasta el domingo 8 de diciembre (inclusive)… - [129: Análisis Maratón de Valencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535978-129-analisis-maraton-de-valencia) · 26 de noviembre de 2024 · 1 h 00 min · episodio 129: En la semana del maratón, nos zambullimos en el corazón del Maratón de Valencia Trinidad Alfonso, la carrera más popular de España y un evento de renombre mundial… - [128: Backyard Ultra: Primera Experiencia, Consejos y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535979-128-backyard-ultra-primera-experiencia-consejos-y-mas) · 19 de noviembre de 2024 · 30 min · episodio 128: Si alguna vez te has preguntado cómo se siente correr una backyard, ¡este es tu episodio! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [127: Corredores de Élite ¿Qué podemos Aprender de ellos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535980-127-corredores-de-elite-que-podemos-aprender-de-ellos) · 12 de noviembre de 2024 · 47 min · episodio 127: ¿Qué es lo que hacen los y las atletas de élite para alcanzar rendimientos tan altos? Nos aprovechamos de la evidencia recogida durante estos últimos 3-5 años al respecto de… - [126: Las 6 Grandes Maratones de España](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535981-126-las-6-grandes-maratones-de-espana) · 5 de noviembre de 2024 · 1 h 06 min · episodio 126: Junto a Daniel Blanco , hemos analizado en detalle las 6 grandes maratones de España: San Sebastián, Valencia, Málaga, Sevilla, Barcelona y Madrid… - [125: Correr un Maratón Major: retos y enfoque mental con David Olivares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535982-125-correr-un-maraton-major-retos-y-enfoque-mental-con-david-olivares) · 29 de octubre de 2024 · 1 h 22 min · episodio 125: Hoy te traigo un episodio que no querrás perderte si has corrido o quieres correr una maratón Major en algún momento de tu vida. --------------------------------------- Todo… - [124. Entrenamiento Piramidal para corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535983-124-entrenamiento-piramidal-para-corredores) · 22 de octubre de 2024 · 29 min · episodio 124: ¿Sabes cómo distribuir las intensidades para realmente mejorar tu rendimiento en las carreras? Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos del Entrenamiento Piramidal… - [123: Sobreentrenamiento: causas y consecuencias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535984-123-sobreentrenamiento-causas-y-consecuencias) · 15 de octubre de 2024 · 42 min · episodio 123: Bienvenido/a a nuestro podcast. Hoy hablamos acerca del síndrome de sobreentrenamiento. Este podría definirse como una adaptación negativa al ejercicio físico causada por un… - [122: Yoga, beneficios Físicos y Mentales con Cristina Navarro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535985-122-yoga-beneficios-fisicos-y-mentales-con-cristina-navarro) · 8 de octubre de 2024 · 58 min · episodio 123: ¿Crees que el yoga puede ayudarte a ser mejor runner? Llevo haciendo esta misma pregunta desde que descubrí que soy un auténtico tronco a nivel de flexibilidad… - [121: ¿Qué es Ser un Corredor Saludable? (episodio en directo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535986-121-que-es-ser-un-corredor-saludable-episodio-en-directo) · 1 de octubre de 2024 · 36 min · episodio 121: ¿Consideras que la forma en la que realizas ejercicio físico es saludable? Puede parecer una pregunta chocante. --------------------------------------- Todo Kilómetros de… - [120: Correr en Cinta o Correr en la Calle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535987-120-correr-en-cinta-o-correr-en-la-calle) · 24 de septiembre de 2024 · 38 min · episodio 120: ¿Correr en Cinta o Correr en la Calle? ¿Es lo mismo? ¿Debes tener algo en cuenta? --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [119: Material para Correr (Pt.2): Zapatillas, Placa de Carbono y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535988-119-material-para-correr-pt-2-zapatillas-placa-de-carbono-y-mas) · 17 de septiembre de 2024 · 38 min · episodio 119: Hoy hablamos otra vez de... ¡Zapatillas para correr! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [118: Mejora tus Zancadas y Respirar Correctamente (Clase Privada Club Online)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535989-118-mejora-tus-zancadas-y-respirar-correctamente-clase-privada-club-online) · 10 de septiembre de 2024 · 33 min · episodio 118: ¿Sabes qué es la cadencia de paso y cómo puede influir en tu rendimiento corriendo? --- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [117: Descansar y volver con Más Fuerza (Grabado en Directo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535990-117-descansar-y-volver-con-mas-fuerza-grabado-en-directo) · 4 de septiembre de 2024 · 41 min · episodio 117: 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con… - [116: Correr en Vacaciones: claves para Organizarte Correctamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535991-116-correr-en-vacaciones-claves-para-organizarte-correctamente) · 25 de junio de 2024 · 30 min · episodio 116: -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️… - [115: ¿Correr te Ayuda a NIVEL MENTAL? Lo que Quizás No Sabías con David Olivares - Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535992-115-correr-te-ayuda-a-nivel-mental-lo-que-quizas-no-sabias-con-david-olivares-2) · 18 de junio de 2024 · 1 h 03 min · episodio 115: En este inspirador episodio de Kilómetros de Entrenamiento hablamos con David Olivares, psicólogo y líder del Psicorun Project y hablamos de nuevo, de un aspecto menos explorado… - [114: Material Para Correr: ¿Cómo Puedes Elegirlo Correctamente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535993-114-material-para-correr-como-puedes-elegirlo-correctamente) · 11 de junio de 2024 · 35 min · episodio 114: El mundo de la tecnología aplicada al running. Desde relojes deportivos hasta aplicaciones avanzadas. -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en… - [113: Entrenamiento Para Media Maratón, charlando con David](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535994-113-entrenamiento-para-media-maraton-charlando-con-david) · 4 de junio de 2024 · 51 min · episodio 114: Media Maratón: uno de los primeros pasos en larga distancia. -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [112: Cómo Calculo Mis Zonas de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535995-112-como-calculo-mis-zonas-de-entrenamiento) · 28 de mayo de 2024 · 31 min · episodio 112: En este episodio especial te llevo a través de las experiencias de tres corredores para entender cómo calcular tus zonas de entrenamiento. -------------------------------------- 📩… - [111: Correr Más Rápido y Más Lejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535996-111-correr-mas-rapido-y-mas-lejos) · 21 de mayo de 2024 · 46 min · episodio 111: Hoy te hablo de Correr Más Rápido y Más Lejos. Casi nada. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email… - [110: Fases y Errores en la Readaptación de Lesiones en Corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535997-110-fases-y-errores-en-la-readaptacion-de-lesiones-en-corredores) · 14 de mayo de 2024 · 41 min · episodio 110: ¿Te has encontrado alguna vez frenado por una lesión mientras entrenas? Si es así, no estás sol@. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodios.md Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodios.md?pagina=3