# 3: 5 errores en el camino al maratón

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 8 de febrero de 2022
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/47162551/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-4%2Feacf03ad-5462-8ea8-4b27-dced5b96c9ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536106-3-5-errores-en-el-camino-al-maraton

## Sobre este episodio

¿Has corrido ya alguna maratón? ¿Estás planteándote dar el salto a esta distancia? ¿Te gustaría correr los 42 kilómetros y 195 metros alguna vez en la vida? Sea cual sea tu situación, conocer y evitar estos errores te ayudará a cumplir tu objetivo. Estos son los errores más comunes que me encuentro día a día en corredores populares que quieren afrontar una maratón. Tienen fácil solución, siempre que pongas de tu parte. Comenzar a entrenar más veces por semana, introducir el entrenamiento de fuerza, no pasarte con los kilómetros que puedes tolerar, tener demasiadas prisas por correr tu primer maratón u olvidarte de la parte mental son los 5 errores que he elegido. Envíame un audio con tus dudas. Puedes hacerlo a través del siguiente enlace: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento Estaré encantado de responderte en el podcast. ¡A seguir sumando kilómetros de entrenamiento!

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