# 22: Correr te destroza las rodillas - Mitos del running

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 19 de julio de 2022
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/54814659/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-14%2F6d52f22d-cd81-44b8-8895-2ac381e2cc39.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536086-22-correr-te-destroza-las-rodillas-mitos-del-running

## Sobre este episodio

Seguro que has oído eso de que correr es malo para tus rodillas, que te las machaca mucho y hace que te lesiones. Pues, deja que te diga que este es uno de los MITOS más arraigados dentro del mundo del running. Pero ¿qué hay de cierto en esto? En este episodio te cuento más sobre este mito y por qué no es cierto. Y, es que, últimamente recibo bastantes mensajes de gente con esta duda. Así que, si tú también lo piensas no te pierdas todo lo que te cuento en este episodio de Kilómetros de entrenamiento. Te vas a encontrar con: Por qué se ha expandido tanto este mito y qué de cierto hay. Qué beneficios te aporta realmente correr. Por qué puedes correr si quieres y qué tienes que tener en cuenta. Recuerda que las lesiones están causadas por un mal entrenamiento. Es decir, tu técnica a la hora de ponerte a correr, al hacer ejercicios de cualquier otro deporte, etc. Toma nota de todo lo que te cuento y no caigas en estos errores tan comunes. Espero que disfrutes el episodio. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria: https://javiercalvo.run/correr-es-malo/ Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!

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