# 50: El pie en corredores: el gran desconocido

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 14 de febrero de 2023
- Duración: 36 min
- Temporada 2, episodio 50
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/64834447/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-1-10%2Fe45bee35-2044-066f-7c99-766b848f8524.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536058-50-el-pie-en-corredores-el-gran-desconocido

## Sobre este episodio

🦶🏼¿Conoces el papel que tienen tus pies? 🦶🏼 Tanto si corres como si no, aunque me voy a centrar en lo primero. Y seguro que es lo último que te imaginabas que te iba a contar en el pódcast de hoy, ¿verdad? Pero sí, voy a hablar de pies y del papel fundamental que desempeñan que, aunque pueda parecer raro, se suele pasar por alto. Si no te lo crees, responde sinceramente a esta pregunta: ¿Cuántas veces en el último mes has entrenado tus pies de manera específica? ✅ Si tu respuesta es un «siempre» rotundo, te doy el aprobado y puedes continuar con tu vida (o quedarte a repasar conceptos). ❌ Si tu respuesta es un «no», tienes que escuchar este pódcast entero y ponerte ya mismo a dedicarles un tiempo de entrenamiento. En resumen, si corres y no entrenas tus pies para fortalecerlos y mejorar su funcionalidad, este episodio es para ti. Aprenderás: Qué es el pie y por qué tienes que cuidarlo. Si los zapatos que usas en tu día a día son los adecuados y el papel que ha tenido la moda del calzado (bueno o malo) en esto. El minimalismo: ¿sí o no? Cómo entrenar tus pies para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. ¡A ponerse las pilas! Si quieres estar siempre al tanto de todo lo que comparto por aquí y por mis redes sociales, puedes suscribirte a mi Newsletter aquí . Además, si lo haces, tendrás contenido en exclusiva por este canal ;)

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